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SUMMARY:Concilia vida personal y profesional sin culpa por no llegar a todo
DESCRIPTION:El próximo 14 de septiembre a las 21:00 horas celebraremos el VI Taller Yo No Renuncio con Laia Arcones\, experta en liderazgo femenino. El Taller abordará el tema de conciliar sin sentimiento de culpa\, de cómo equilibrar la vida personal y profesional. \nPodéis seguirnos en Directo en Facebook\, Instagram y Youtube. \nAprenderemos qué podemos hacer para lidiar con la conciliación sin sentirnos culpables: \n\nSé realista y ten en cuenta todos tus roles. No solo dos.\nNo renuncies. El equilibrio no consiste en elegir sino en tener lo que es importante en su justa medida.\nPara lidiar con la culpa\, toma conciencia de cómo tus roles se nutren mutuamente.\nLa gestión del tiempo es nuestra mayor batalla para lograr conciliar. Dedícale tiempo a la gestión del tiempo.\nPoner presencia a lo que hacemos en cada momento nos permite disfrutarlo.\nLiderar tu vida\, decidiendo qué es para ti realmente lo importante es liberador.\n\n\nAdemás haremos ejercicios prácticos que te ayudarán a trabajar mejor el tema desde tu situación personal.
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SUMMARY:Vivir con ansiedad\, qué puedo hacer
DESCRIPTION:5 de cada 10 mujeres afirman haber tenido ansiedad durante la pandemia. La ansiedad es una de las enfermedades mentales más comunes y el próximo 22 de septiembre (21.00 horas) será nuestro tema en #LaHoraDeCuidarse y respirar. El no poder llegar a todo en las reponsabilidades laborales y de cuidado es lo que más afecta a la salud mental de las Malasmadres. Para ayudaros contaremos con la experta de nuestro proyecto con DKV Salud\, Patri Psicóloga\, y con los consejos para conectar con la naturaleza de Odile Rodíguez de la Fuente. \nAprenderemos a: \n\nDetectar la ansiedad.\nSaber cómo se manifiesta.\nDescubrir cuáles son tus estresores.\nLlevar una vida con más quietud.
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