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SUMMARY:Planificar bien el tiempo y sobrevivir en la cuarentena
DESCRIPTION:¿Sientes que no aprovechas el tiempo que logras sacar? En el Directo que tenemos el próximo miércoles con Aneto y Laia Arcones\, experta en visibilidad femenina os vamos a dar muchos tips y consejos para tratar de planificar ese tiempo mejor. Y sobre todo ten en cuenta dos consejos: no somos superwoman y debemos rebajar la propia autoexigencia. \n¡Te esperamos Malamadre!
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SUMMARY:Cómo autocuidarse sin sentimiento de culpa
DESCRIPTION:Más que nunca necesitamos tener un momento de desconexión en nuestro día a día. El confinamiento ha hecho que nos adaptemos a unas circunstancias para las que no estábamos preparadas\, en muchas ocasiones realmente complicadas. Tener un momento para el cuidado propio es más relevante ahora en el que el estrés y la ansiedad nos acompañan en algunos momentos. Pero\, ¿qué ocurre? Qué nos cuesta priorizarnos\, liberarnos del sentimiento de culpa y en muchas ocasiones nos sentimos egoístas.\nPara luchar contra ello\, tenemos hoy charla con la psicóloga María Fornet a las 18.30 hrs. en #LaHoraDeCuidarseEnCasa con DKV Salud.
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