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by Malasmadres
Cómo hacer que el deporte se integre en nuestra vida

Cómo hacer que el deporte se integre en nuestra vida

La actividad física y cómo nos relacionamos con ella, qué barreras encontramos para realizar deporte y qué problemas tenemos para que nuestra relación con el ejercicio no sea amor de un día y perdure en el tiempo han sido las cuestiones sobre las que hemos reflexionado el pasado mes de septiembre con #LaHoraDeCuidarse y DKV...

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¿Quieres que te ayudemos a retomar la actividad física? Según los datos que obtuvimos de la encuesta que os hicimos en redes sociales, solo el 25% de las Malasmadres practica deporte y lo considera básico en su día a día. Nosotras nos hemos propuesto este mes que ese 75% restante se vaya animando a iniciar una rutina deportiva. Así que tenemos un RETO para ti con #LaHoraDeCuidarse y @dkvseguros en el post de hoy y los consejos para integrar el ejercicio en nuestro día a día con nuestra colaboradora y entrenadora Raquel Lopez @yosoymamifit 💪🏻. >> No te lo pierdas aquí: 👉 clubdemalasmadres.com/hacer-deporte-integrarse-vida/ >> Y tú Malamadre, ¿qué ejercicio haces?, ¿te cuesta encontrar el momento y la motivación?
Hoy ha sido día de mover este cuerpecito🤰🏻y hacer un poco de ejercicio para comenzar bien la semana, así que llego a la noche con las pilas cargadas y con una sensación de haber desconectado un poquito aunque ahora ya me estén volviendo loca las buenashijas. (Y ojo, que cuando he empezado creía que no era capaz ni de hacer una sentadilla 😂). No siempre fue así y la falta de tiempo y de motivación me tenían apartada del deporte, justo estas dos razones son las dos barreras que encontramos las Malasmadres para hacer ejercicio. Se suele asociar el deporte con la pérdida de peso, lo físico y es un ERROR ✋🏻 porque lo que tenemos que tener claro es que el deporte es SALUD y nos ayuda, además, a desconectar, a sentirnos mejor. Cuidarnos para poder cuidar, en definitiva. 👉🏼 Y vosotras Malasmadres, ¿sacáis vuestro momento para hacer deporte? Mañana te vamos a ayudar con #LaHoraDeCuidarse y @dkvseguros en esta nueva fase de nuestro bonito proyecto en el que hemos contado con mi querida @yosoymamifit Gracias a ella y al Buenpadre he podido incluirlo en mi vida, no sin esfuerzo, pero merece TANTO la pena 💚 💥NO TE PIERDAS el vídeo completo donde os contamos mucho más aquí: youtu.be/mlr7iAj5JPY (Enlace directo en mi perfil).
En España, los hombres cobran un 15% más que las mujeres, según el informe de la OIT (Organización Internacional del Trabajo) de 2018, es lo que conocemos como la brecha salarial de género y que hoy hemos querido explicar cómo se produce y cuáles son las claves para entenderla: el cálculo que hay detrás de esta cifra y también los motivos por los cuales las mujeres estamos cobrando menos que los hombres. Para ello hemos entrevistado a Judith Carreras, consejera de la OIT para España. >> Podéis leer la entrevista completa aquí: 👉 clubdemalasmadres.com/claves-entender-brecha-salarial/ >> Y vosotras Malasmadres, ¿habéis sufrido esta desigualdad?
21 semanas y sumando. 📷 Foto de la buenahija1 sin filtros ni ná. - Cada semana @yosoymamifit me pide una foto. Ya se está haciendo a la idea de que no lo va a conseguir. ¿Te conformas con una foto cada 5 semanas? 😂 Si es que no es lo mío y tampoco me haré fotos de embarazada posando... Así que así estoy pasando el ecuador del embarazo... - pensando que el tiempo vuela y que en nada seremos una más en esta familia 😱 - sintiéndome bien gracias a los entrenos de mi querida conejillo @yosoymamifit aunque haya días que me cuesten mucho esas sentadillas mortales sobre el tronquito y los masajes drenantes de @eliigg porque la edad la estoy notando en la pesadez de las piernas, la retención de líquidos brutal y mi gran preocupación... - las hambrunas que me dan. Me comería todos los días kilos de pan con mantequilla y queso, frutos secos con sal y croissants de crema en cantidades industriales 🤪 pero respiro e intento controlarme (con poco éxito) dándole al roiboos, la piña y los pistachos, que según dice @boticariagarcia son buenos entre horas. Pero no me quejo que todavía me puedo poner una de mis camis preferidas, la de lunares de “ni zapato ni techo de cristal” que llevo hoy y que me da power para lo que viene 💪🏻💕 - Me espera una semana intensa, pero he aprovechado mucho el finde para disfrutar, descansar lo que me han dejado y trabajar para comenzar el lunes organizada y con energía. ¿Qué tal vuestro finde? #trimalamadre #soyfeminista #soymalamadre #mibombo 👉🏼 Para las que me habéis preguntado en stories, tenéis la camiseta y tote bag en soymalamadre.com @soymalamadre
España es el país de Europa donde más se retrasa la maternidad, el año pasado dieron a luz más mujeres de 40 que de 27, esta es la realidad que nos cuentan en el programa de RTVE @apartirdehoy.la1tve en el que participaron dos Malasmadres a las que queremos mucho: 👉 Por un lado Vivi, de @2bebesen12meses de 28 años y tres buenoshijos. 👉 Por otro lado, Susana Ogeda @noitedeluachea madre primeriza a los 43 años de una buenahija. >> Y vosotras Malasmadres, ¿habéis sido madres jóvenes o madres tardías?, ¿cómo lo habéis vivido?
Esta es la cara de una Malamadre Emprendedora un sábado por la tarde currando mientras las buenashijas ven dibujitos en bucle. ¿Culpa? Poca o nada la verdad. Ellas están felices en la Malasmadres House haciendo lo que quieren (miedo me da que la desmonten) y nosotros podemos avanzar para sobrevivir a una de las semanas más duras pero emocionantes del año. Cuenta atrás para correr por la conciliación el próximo domingo. ¿A quién veré con su camiseta amarilla visibilizando la lucha por la conciliación? 💛💪🏻 — Por cierto, ¿cómo es de bonita mi camiseta @soymalamadre? Con botones como nos habéis pedido tanto. #conciliacomopuedas #yonorenuncio #emprenderNOesnadacool
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