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by Leonor Cabrera 4
Cómo acabar con el estrés sin ansiolíticos

Cómo acabar con el estrés sin ansiolíticos

Hoy nuestra colaboradora Leonor Cabrera nos trae un interesante post en el que nos ayuda a detectar cuáles son aquellas creencias, situaciones que nos generan estrés para poder combatirlo haciendo diferencia de lo que es el estrés y lo que es la ansiedad y poder, además, prevenir que la situación vaya a más. Cómo vivir sin estrés...

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Malamadre, en esta nueva colección encontrarás mensajes potentes que nos empoderan y nos hacen visibles ver nueva colección

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Algo bueno tiene que tener que la familia esté a 600 km. No tenemos que sufrir por esto. Pero no puedo parar de reír. Esta tarde a las 6 tiene la buenahija1 la exhibición de gimnasia rítmica y llevamos en bucle desde hace dos semanas, es monotema mi niña. No sé si está más nerviosa ella o yo. Ayyyyy! El orgullo de Malamadre llega a sus cotas máximas en estos momentos a lo madre de La Pantoja. Compañeras, no estáis solas en estos momentos PRE fin de curso que son tan intensos. ¿Cómo lo estáis viviendo? Además pensad que será peor cuando lleguen las vacaciones escolares, así que disfrutemos y dejémonos llevar. 👉🏼 Mal de muchas, consuelo de Malasmadres con este súper TIP de @burgoslandia ¡Estás sembrá amiga!
La culpa y el estrés me mostró su cara más visible cuando me convertí en madre. Mi historia la conocéis la mayoría: renuncia después de haber intentado conciliar sin éxito durante dos años, la culpa me perseguía, el estrés era mi sombra pero... apareció el Club de Malasmadres para atenuarlo. ¿Por qué? Porque contarlo, compartirlo y coincidir con vosotras me hizo liberar estos sentimientos y sentirme mejor y acompañada. Hoy nuestra colaboradora y coach @leonor_cabrera nos viene a hablar de estrés, de cómo acabar con él y nos recuerda que
Las buenashijas saben que en territorio de las buenasbuelas y buenosabuelos las normas son más flojitas por así decirlo, allí hacen lo que quieren y no seré yo quien lo impida. Vivir a 500 kms y bajar a Tierrasanta solo de vez en cuando amplifica la situación y las reinas de la casa son ellas. Cuando llegamos a casa de los buenosabuelos, abren la puerta y somos invisibles al ojo humano. Ellas entran y ya comienzan su reinado. Lo de bajar el nivel de locura ya nos tocará a esta Malamadre y su buenpadre a la vuelta. La semana próxima iremos a Tierrasanta y las buenahijas ya tachan los días en el calendario. >> Y a vosotras, ¿os pasa lo mismo? (Super TIP de mi querida @isasaweis)
Esta es mi cara cuando me preguntan una tarde de evento: “¿con quién están las niñas?”. Acabo de hablar en @la_ser sobre los pasos que hay que dar para intentar mejorar la conciliación en este país. Uno de ellos y FUNDAMENTAL: la corresponsabilidad. Hasta que no cambiemos los roles y la presión que sufre la mujer cuando es madre NO vamos a avanzar. Es una presión que se construye en: - Lo profesional. - Lo social. - Y lo personal, que esto suele doler un poquito más. A un hombre no lo preguntarían con quién están sus hijas si está en un evento un día cualquiera a las 7 de la tarde, a un hombre no le ponen en duda su valor profesional cuando es padre, a un hombre no se le cuestionan su paternidad por no llegar a leer el cuento una noche, a un hombre no se le tacha de “mal padre” por conciliar como puede y sobrevivir a base de café y el apoyo de su mujer. Nos queda mucho camino y yo a la próxima (por desgracia, suele ser mujer) que me pregunte “con quién están las niñas” le pondré esta cara y me acogeré a la duodécima enmienda del club de Malasmadres que viene a decir: “no te preocupes por mis hijas, ya me preocupo yo, están bien cuidadas, tienen un padre y si no me busco la vida, Renuncio q muchas cosas por ellas, porque quiero, pero a otras no, porque también quiero. ¡Palabrita de Malamadre!”. 😂🤘🏼 Con humor, siempre con mucho humor. #soyMalamadre #yonorenuncio #conciliocomotodascomopuedoseñoría
La definición de cocina de aprovechamiento según el diccionario de una Malamadre es “comerse las sobras de los buenoshijos”, lo que mi madre y el buenpadre llaman ser el camión de la basura, qué risa me da la expresión. En esta casa no se tira nada y, a veces, en silencio sueño con que las buenashijas se dejen algo, y así con algo de postre ya he cenado... pero @boticariagarcia tranquila, son pocas las veces que lo hago que yo ya estoy aprendiendo, lento, pero aprendiendo de hábitos saludables. El próximo programa de #HacerLaCompraCon @carrefoures se centrará en la cocina de aprovechamiento, cómo sacar partido a lo que tenemos en la nevera y que jamás pensaríamos que pudiera convertirse en una receta apetecible. >> Podéis leer el post completo de hoy con las recetas de @cocinarebeca del anterior programa aquí: 👉 https://clubdemalasmadres.com/claves-cocina-aprovechamiento/ >> Y para vosotras Malasmadres, ¿qué es la cocina de aprovechamiento? >> ¡El 30 de mayo tenemos nuevo programa! Apúntate en el post de hoy y ven como público.
Un limón y una cebolla no falta en mi frigorífico de Malamadre, siempre acaban rodando por la nevera, el buenpadre es fan de ellos porque los compra en cantidades ingentes. Pero, ¿qué pasa con todos esos alimentos que van quedando y que no quieres tirar? A mí me faltan ideas y cuando me vengo arriba, las recetas que salen de ahí no son lo más apetecible del mundo. La cocina de aprovechamiento es el tema que trataremos en nuestro próximo #HacerLaCompraCon @carrefoures aunque yo para seros sinceras el único aprovechamiento que conozco es aprovechar bien los poquitos tuppers que la buenaabuela nos trae cuando viene a visitarnos. ¡Qué rica su comida! >> Y vosotras Malasmadres, ¿qué alimentos son los que siempre tenéis en el frigorífico?, ¿qué hacéis con ellos?, ¿en qué receta los transformáis? 👉🏼 ¿Qué dirá de todo esto nuestra querida @boticariagarcia?
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