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No he visto una comida que levante más pasiones que el desayuno, eso de que tenemos que desayunar como reyes (en nuestro caso como reinas) ha calado hondo y las redes sociales, en concreto Instagram, en un pozo de sabiduría al respecto. Desayunos hay muchos como los garbanzos que se comía aquel niño y que se hizo viral, sería un...

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Malasmadres con mucho sueño, poco tiempo libre, alergia a la ñoñería y ganas de cambiar el mundo. Yeah!

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Venga, Malasmadres, que sé que es DIFÍCIL. Me he tirado más de 6 años sin poder sacar ni una hora a la semana para hacer deporte, no os quiero contar ya para leer, mirar el techo o depilarme las dos piernas 😂Y ahora consigo solo 2 horas de deporte a la semana y algún ratito para no parecer la mujer oso. Pero es posible y lo más importante... es NECESARIO para sobrevivir a la intensidad y locura de nuestro día a día dedicarnos tiempo y cuidarnos. Así que cuéntame, ¿a qué dedicarías media hora si la encontraras?
👉🏼 Y no os perdáis el directo de este mediodía con @holapachu en el que os contábamos más sobre las “ruedas de la vida” y la importancia de uniros a nuestro reto de cuidarnos con @dkvseguros
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Espero vuestras ruedas de la vida con el hashtag #LaHoradeCuidarse En juego una sesión con mi querida Paz y una sorpresa muy especial para Malamadrear.
Delicadas tostas de aguacate con pan de centeno, porridge de avena con semillas de chía y frutos rojos, yogures con cereales y fruta fresca... Los desayunos son el temazo en redes sociales, sobre todo aquí en Instagram, donde miles de fotos tentadoras te hacen pensar que tu café con barrita de pan no está a la altura. Desayunos hay muchos y muchos pueden ser saludables y no tienen porque cumplir el trío cereal-lácteo-fruta, como nos cuenta hoy @boticariagarcia quien este mes me acompañará en la house para hablar de si existe un desayuno ideal en 'Hacer la compra con @carrefoures
>> Si quieres saber más, entra en el post de hoy aquí:
👉  https://clubdemalasmadres.com/existe-desayuno-ideal/ 👈 porque ya os podéis apuntar al segundo programa en directo 💃🏻💃🏻
>> Y para vosotras Malasmadres, ¿cuál es vuestro desayuno ideal?
Es la hora de la cena y esta comida nunca me la salto, es un momento de estar con las buenashijas siempre que puedo. Sin embargo, el desayuno ha sido para mí otro cantar, al levantarme no tengo apetito y luego siempre voy con el tiempo justo. Ahora intento cambiarlo y mi café con leche y mi barrita no me lo quita nadie. Además estoy en proceso de cambio para pasarme al aceite como me pide @boticariagarcia dejando atrás mi mantequilla con mermelada de fresa. Un desayuno sin mucha filigrana, de andar por casa, sencillito, a lo Malamadre. Pero, ¿existe un desayuno ideal? Esta es la gran pregunta que nos hacemos y que será tema del siguiente programa de Hacer la compra con @carrefoures al que mañana podréis apuntaros 🙋🏻‍♀️
👉🏼 Leche con cacao y galletas es un clásico, ¿y vosotras Malasmadres qué desayunáis? ¡Muy pronto os contaremos las claves del desayuno saludable!
#HacerlaCompracon
A una Malamadre se le permite actuar como una loca cuando...
1️⃣Lleva 3 noches durmiendo mal y con interrupciones.
2️⃣La buenasuegra hace visita sorpresa a las 9 de la noche.
3️⃣El buenpadre cae enfermo y las buenashijas superan sus cotas máximas de intensidad.
4️⃣Y por supuesto puede volverse LOCA TOTAL cuando se entera de que estamos de LIQUIDACIÓN en muchas camisetas que ya no volverán. ⚡️CON SUPER DESCUENTAZOS⚡️
👉🏼 Te esperan en soymalamadre.com
Cuando entro en la cocina, las buenashijas ponen cara de preocupación pero me animan o me dicen “mamá, saca uno de los tuppers que trajo la buenabuela la semana pasada”, pobres... Y yo me visualizo como en el GIF echando cosas en una olla y rezando para que salga comestible. Malasmadres, que lo mío es hacer algo que no supere los 15 minutos y el nivel de dificultad sea 0. Y en ello está @cocinarebeca desde hace 4 años pero no hace de mí una buena alumna. Hoy una nueva intentona con 4 recetas, 2 de ellas las que hizo en directo en el programa 'Hacer la compra con @carrefoures
👉🏼 Podéis leer el post aquí donde tenéis las recetas y el vídeo de cómo se hacen:
👉 https://clubdemalasmadres.com/como-comer-sano/
>> Y vosotras Malasmadres, ¿qué receta de menos de 15 minutos hacéis que sea sana, rica y fácil? 🤔
Mis primeros 10 kilómetros. No sabéis lo que significa para mí, bueno sí lo sabéis porque me habéis acompañado hasta llegar aquí. Después de 6 años de no hacer casi nada de deporte, volver me ha ayudado tanto emocionalmente. Y no me digáis que soy superwoman porque últimamente solo consigo sacar mi hora de yoga entre semana y mi hora de correr los domingos. Pero me siento súper orgullosa de mí. Porque cuando hace 9 meses empecé poniendo un pie tras de otro con el reto de correr la #carrerayonorenuncio sufrí mucho y no creía que llegaría este momento. El último kilómetro ha sido MUY DURO, cuesta arriba pensando “tú puedes Laura, vamos, ultreia”. Y cuando he escuchado “10 kilómetros” se me han saltado las lagrimas 😅
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Esta carrera os la dedico a todas pero en especial a:
- El buenpadre porque sin él no hubiera sido posible conciliar para correr.
- A @pequenahormiguita que hoy ha corrido su primera carrera después de ser madre por segunda vez de la niña más bonita del mundo.
- A mi conejillo @yosoymamifit y todas las mujeres runners que me inspiran, en especial a @thebeautymail @sonpa70 y @mahelvamp
- Y a @isabarange y @dkvseguros por creer en mí y por todo lo que vamos a hacer este año juntas por todas las Malasmadres porque ha llegado #LaHoraDeCuidarse
💚
Y ahora me voy a celebrarlos en familia. Seguiremos 🏃🏻‍♀️ 🏃🏻‍♀️ 🏃🏻‍♀️
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