#LaHoraDeCuidarse y respirar:
cuídate y conecta con la naturaleza

Este mes de noviembre vamos a hablar en el Directo de #LaHoraDeCuidarse y respirar sobre cómo acompañar a los buenshijos y buenashijas en sus emociones desde nuestra serenidad y también a conectar con la naturaleza para estar que logren su calma interior. Con Patri Psicóloga y Odile Rodríguez de la Fuente.

La ansiedad es una de las enfermedades mentales más comunes, muchas veces podemos pensar que no la sufrimos y no detectamos las manifestaciones que tiene. Con Patri Psicóloga os ayudaremos a saber qué hacer.

¿Sabes que el Síndrome de Burnout se ha disparado tras la pandemia y será oficialmente considerado una enfermedad de salud mental en 2022? Nosotras queremos ayudaros a que no caigais en él o, al menos, a paliar sus efectos.

El suelo pélvico nos preocupa a las Malasmadres y este mes vamos a ayudaros a tenerlo en forma con un entreno apto, como siempre, para todas. Además, os ofrecemos una meditación para bajar el ruido mental.

En 2021 vamos a ayudarte a conectar con tu cuerpo y mente. Lo vamos a hacer con rutinas de ejercicios para todas las Malasmadres y meditaciones para hacer caminando. Contaremos con las expertas Melisa Terriza y Raquel López.

8 de cada 10 Malasmadres han sentido más necesidad de cuidarse en este año de pandemia. Como queremos ayudaros a romper las barreras del autocuidado y a respirar después de este año duro, te vamos a dar consejos y también vamos a dar respuesta a tus consultas con Patri Psicóloga.