Con la psicóloga Alejandra Vallejo-Nágera, invitada en este episodio de nuestro podcast, hacemos un viaje hacia el autoconocimiento para ser más felices y conscientes de nuestras luces y nuestras sombras, Hablamos de tipos de personalidades, de maternidad, de sentimiento de culpa y de esa poderosa capacidad que todas las personas llevamos dentro que es la intuición. Una conversación para aprender de nosotros mismos por encima de todas las cosas.
Las recomendaciones de este podcast
Juego de Naipes La Voz de tu intuición
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Libro ‘La edad del pavo’ de Alejandra Vallejo-Nágera
Las enseñanzas de este podcast
El estrés y la ansiedad
La especialidad de Alejandra es el estrés y asegura que tiene mucho que ver con vivir una vida que no es la tuya. También nos habló de la ansiedad que nos explica que es “la hermana mayor del estrés, es cuando has pasado de la velocidad de quiero ir a por todas a quedarte totalmente bloqueado, el sistema nervioso se ha agotado y necesitas dejarlo todo para recuperarte”.
El poder del autoconocimiento
Conocernos nos cuesta porque no le dedicamos tiempo, no sabemos y nos da miedo abrir esas puertas oscuras que todas y todos tenemos. Sin embargo, hacerlo, poner orden, quitar cosas que ya no nos sirven y dar luz a otras es fundamental para ser más felices.
Sacar la mejor versión de nuestros hijos e hijas
No tenemos que cambiar la personalidad de nuestros hijos e hijas sino sacar su mejor versión, nos contaba nuestra invitada. Además otro trabajo interesante con ellos y ellas es “ayudarles a sentirse seguros aunque nosotras no estemos en su presencia y también acostumbrarles a que necesitamos nuestro tiempo”.
El tema afectivo y las mujeres
Alejandra asegura que el tema por el que más sufren las mujeres es el afectivo y no necesariamente relacionado con la pareja que es lo que primero podríamos pensar sino con esas relaciones también con nuestra familia, padres, madres o hijos e hijas e, incluso, con el entorno de amigos.
Hola
Escucho de forma habitual el podcast y me ayuda mucho en estos momentos. Me he sentido muy identificada en los tipos de personalidad complementarios que ha descrito Alejandra respecto a los que se complementan en las parejas. Yo me identifico contigo y mi pareja era como la tuya. Hace 4 meses que ha fallecido y me siento perdida , ya que me falta la calma y la tranquilidad con la que él me equilibraba. Es muy complicado compaginar el trabajo con la vida diaria, disfrutar con la pareja y con la familia, pero ahora tengo mas claro que nunca que ese aspecto tiene que ir por delante de mi vida laboral. En un instante, me ha cambiado la vida. Y ahora tengo que continuar sola mi camino con mis hijos.
Un beso