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Cómo hablarle al sentimiento de culpa

Cómo hablarle al sentimiento de culpa

El sentimiento de culpa se acentúa con la llegada de la maternidad, nos la meten en la mochila del hospital cuando nos convertimos en madre y nos cuesta mucho luchar contra ella. Hoy hablamos de culpa, de la “tiranía de los debería”, de autocuidado y gestión de las emociones con la psicóloga, conferenciante y escritora Laura Roja Marcos.

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Conversando con Laura Rojas Marcos

1. La autoexigencia

Escucharnos, saber qué necesitamos es fundamental. En esta pandemia, aun más ya que la incertidumbre nos cansa y nos bloquea muchas veces. Laura Rojas Marcos nos invita a no exigirnos tanto, a pedir ayuda y a saber que el autocuidado debe formar parte de nuestra vida.

podcast Lucía

2. El desgaste en tiempos de pandemia

Buscar soluciones y tomarnos la situación con humor es fundamental, nos explica nuestra invitada en la conversación que tuvimos con ella. Ahora en pandemia la incertidumbre nos hace adaptarnos e improvisar. Laura afirma que las madres somos de las personas más resilientes.

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4. La importancia de pedir ayuda

El descanso debería ser prioritario y las madres deberíamos alejar el sentimiento de culpa que nos genera dedicarnos tiempo. Pedir ayuda a nuestro entorno aquí es fundamental. Porque como dice Laura todas necesitamos descansar que no es solo dormir sino tener tiempo de calidad para nosotras.

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4. Conciliando con el autocuidado

En el Club de Malasmadres hablamos mucho de la conciliación laboral y familiar, Laura se centra también en la conciliación con el autocuidado que según nos cuenta no tiene el papel protagonista que debería. Es el más importante porque hablando de autocuidado hablamos de salud emocional tan necesario para estar bien.

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¿Dónde podéis seguir a Laura Rojas Marcos?

¡Nos vemos el próximo lunes, Malasmadres!

Han comentado...

  1. Hola ,yo soy mujer ,soy hombre y padre de un hijo de 2 años .
    Primero felicitaros por el blog .
    Voy a hablar muy claro .
    A mi mujer la hecharon de una empresa donde llevaba 6 años por cojerse una reducción de jornada ,las jefas eran mujeres .
    Ahora está trabajando pero se va volver a cojer reducción de jornada.
    Ella lleva 8 años en la misma empresa ,hace servicios de catering por residencias de ancianos y jóvenes .
    Pues en ninguna residencia quieren ningún tipo de reducción de jornada .
    A los políticos y políticas se les llena la boca hablando de igualdad y de permisos y la realidad es otra .
    A una amiga nuestra la han hechado después de 18 años ,por que ? Por una reducción y por que va tener otro hijo .
    Pero también hechan a los hombres .
    Somos una minoría pero también somos discriminados !!!
    El empresario de hoy en día ,y muchas son mujeres y madres ,despiden y no contratan!!!
    Un saludo

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