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Cómo gestionar el estrés y la ansiedad con Gemma Ramírez

Cómo gestionar el estrés y la ansiedad con Gemma Ramírez

Cómo hacer click antes de que el estrés y/o la ansiedad llegue a nuestras vidas es lo que aprendemos en este episodio del podcast con Gemma Ramírez, creadora del ‘Método Click’ y Malamadre de un buenhijo. De una experiencia personal en la que, sin darse cuenta, se vio desbordada, estresada y con la ansiedad como protagonista llegó a crear este método en el que nos invita a hacer click, a detectar cuando nos vamos a desbordar y poner solución.

Notas del podcast

Libro ‘El Método Click’

Cómo gestionar el estrés y la ansiedad con Gemma Ramírez

Libro ‘El poder de los cinco segundos’

Cómo gestionar el estrés y la ansiedad con Gemma Ramírez

Libro ‘El poder de la rendición’

Cómo gestionar el estrés y la ansiedad con Gemma Ramírez

Los aprendizajes de este podcast

1. El estrés diario

Cómo gestionar el estrés y la ansiedad con Gemma Ramírez

2. La necesidad de autocuidado

Cómo gestionar el estrés y la ansiedad con Gemma Ramírez

3. Qué puedo hacer yo

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4. Poner el foco en una misma

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*Podéis seguir a Gemma Ramírez en:

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