Cómo hacer click antes de que el estrés y/o la ansiedad llegue a nuestras vidas es lo que aprendemos en este episodio del podcast con Gemma Ramírez, creadora del ‘Método Click’ y Malamadre de un buenhijo. De una experiencia personal en la que, sin darse cuenta, se vio desbordada, estresada y con la ansiedad como protagonista llegó a crear este método en el que nos invita a hacer click, a detectar cuando nos vamos a desbordar y poner solución.
Notas del podcast
Libro ‘El Método Click’
Libro ‘El poder de los cinco segundos’
Libro ‘El poder de la rendición’
Los aprendizajes de este podcast
1. El estrés diario
2. La necesidad de autocuidado
3. Qué puedo hacer yo
4. Poner el foco en una misma
Buenos días,
muy buenos consejos, ahora es más necesario que nunca esos resets, más con los tiempos que corren y peques..
Gracias,
Besos
A. Moreno