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Ellas opinan: cuando la menopausia toca a tu puerta

Ellas opinan: cuando la menopausia toca a tu puerta

Juana es una de las Malasmadres que nos siguen y apoyan desde el inicio del Club y hoy en el blog es nuestra protagonista porque quiere visibilizar un tema del que muchas veces no tenemos mucha información o no se suele hablar: la menopausia, cuando comienzan los desarreglos hormonales. Ella es Malamadre de una buenahija y hoy nos cuenta su experiencia con el que seguro muchas mujeres se sienten identificadas.

La experiencia de Juana M.Perea

*Podéis seguir a Juana en Instagram, Facebook, Twitter y en su blog.

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Pensaréis que estoy un poco loca, ¿Qué hace esta mujer hablando de la menopausia? Pues que en mi caso parece que mi cuerpo ha decidido que necesitaba un cambio y se ha puesto manos a la obra.
Os pongo en contexto.

¿Qué es la menopausia? De forma simple es la ausencia de menstruación, pero no es tan sencillo.

Hay varias fases con diferentes duraciones (que dependen cada mujer). Así que tenemos:

  • Premenopausia: en esta fase las tasas de estrógeno y progesterona comienzan a cambiar, aunque no siempre se notan. Y puede haber desajustes menstruales.
  • Perimenopausia: conocida popularmente como climaterio, generalmente comienza entre las edades de 45 y 50 años, y esta es la fase de transición a la menopausia.

La perimenopausia

Para la mayoría de las mujeres, la perimenopausia comienza aproximadamente 2 años antes del último período y se extiende hasta 1 año después.
En esta fase comienzan:

  • Amenorrea: ausencia de menstruación o irregularidades menstruales más acentuados que en la fase anterior.
  • Trastornos vasomotores: sofocos, escalofríos y sudores nocturnos;
  • Trastornos del sueño;
  • Irritabilidad, angustia y estados depresivos.

Pero como ya he dicho la intensidad y la aparición de estos síntomas será diferente en cada mujer.

  • Menopausia: Es el último período. Sin embargo, solo después de 1 año se puede determinar que ese último sangrado fue la menopausia. Por lo que es un evento muy puntual. Y convive con la Perimenopausia.
  • Posmenopausia: La posmenopausia varía desde el último período menstrual hasta los 65 años cuando la mujer alcanza la vejez. Aquí es donde suelen aparecer los mayores problemas por la ausencia de hormonas (vamos un festival).
  • Cambios en la piel : arrugas, pérdida de elasticidad y resistencia de la piel.
  • Problemas íntimos : sequedad vaginal, infecciones, irritación y dificultad en la lubricación;
  • Disfunciones urinarias : cistitis e incontinencia urinaria;
  • Problemas neuromentales : mayor riesgo de enfermedad de Alzheimer, accidente cerebrovascular, déficit de concentración, dificultad para concentrarse y memoria reducida;
  • Enfermedades cardiovasculares : mayor riesgo de infarto agudo de miocardio;
  • Disfunciones óseas : mayores riesgos de osteoporosis.

Hace un año que comencé con desarreglos hormonales

Bueno, pues todo este periplo lo he comenzado. Ya hace un año que comencé con desarreglos menstruales y hace relativamente poco con los sofocos. En mi caso parece que es un poco “temprano” estos síntomas así que estoy a expensas de pruebas y de lo que me diga el ginecólogo.

Lo que llevo peor son los cambios de temperatura nocturnos que me despiertan. En sí es como si de pronto una ola de calor te recorriera el cuerpo, de los piés a la cabeza, haciéndote sudar. Yo que soy friolera y los sigo siendo, me implica destaparme y esperar a que pase el calor y luego volver a dormirme.

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Mi médico de cabecera me ha comentado que ella no me puede proporcionar nada para estos síntomas, si no que acuda a la farmacia y compre cualquiera de los complementos que hay que suavizan estos síntomas. Lo cierto es que llevo dos semanas con ellos y lo he notado. Comienzo a dormir mejor y durante el día tengo menos botes de calor. Pero claro como todavía no sabemos si la menstruación se ha ido o no del todo (no ha pasado un año desde mi última falta)  pues puede ser que todavía haya hormonas pululando por mi organismo.

Esta nueva fase la estoy intentando lo mejor posible. He tenido días de dormir poco, de levantarme de mal humor, sudada y molesta. Explicar lo que me ocurre tanto a médicos como a mi marido no es sencillo, no tiene fácil ponerse en tu lugar. Y sobre todo el tema de que te tomen en serio, la frase “es que eres demasiado joven” la he escuchado varias veces y yo entiendo que puede que no esté en la franja de edad “típica” pero eso no hace que desaparezca lo que me ocurre.

Y vosotras Malasmadres, ¿estáis en la misma situación que Juana?

Han comentado...

  1. Saludos amigas:
    Felíz de haberlas encontrado. Tengo 47años y desde los 45 comencé con una tormenta de sintomas que me llevaron a ver varios médicos y análisis que no reflejaban nada fuera de lo normal. De todos los sintomas el peor que he sentido es la ansiedad. En las mañanas me siento muy nerviosa, que hasta las piernas me tiemblan sin razón. Hago las cosas de la casa sin ánimo alguno. Nada chicas sé que en algún momento, según llegó está tormenta también se irá. Fuerza a todas que no estamos solas.

  2. Buenos días chicas!! Excelente blog.. leyendo todos vuestros comentarios me dije que no soy extraterrestre, lamentablemente muchas veces no somos comprendidas y eso es muy triste.. yo empecé a los 46 años con todos los síntomas, horrible… Pienso que el que más no tira al piso es el ansia o pánico, esa sensación de sentirnos débiles como si estamos por desmayarnos.. tengo 50 años y todavía sigo con malestares, solo el año 2020 la pasé bien, me mandaron tratamientos con complementos naturales y la vitamina D. Desde febrero de éste año estoy empezando otra vez con los síntomas , debilidad, ansiedad, las reglas hemorrágicas desde hace 4 años, dolores en los ovarios , calores, los dolores de cabeza son horribles, bajones en la ovulación y cuando tengo la regla.. en fin veo que tenemos muchos síntomas símiles, pero como todo en la vida nada es eterno pasaremos ésto y volveremos a la normalidad .. la yoga ayuda mucho, yo la hago en casa así estoy más tranquila, ya que de paso con ésta pandemia pienso que todo se amplificado.. sería maravilloso poder mantener contacto y sea por WhatsApp o por aqui, es un método simple para podernos dar una palabra de aliento y sentirnos serenas.. lamentablemente no todos entienden por ésto que estamos pasando y puede crearnos hasta problemas con nuestras parejas, pasó en mi caso… Pero en fin chicas los síntomas son muchos, lo importante es saber afrontarlos y buscar la ayuda necesaria para estar serenas.. muchas de mis amigas que han pasado por todos éstos malestares y ahora ya están menopausia me han dicho que es otra cosa, puede ser que vengan dolores de cabeza, pero que todos esos malestares por culpa de las hormonas ya no los tienen y dicen que es otra cosa, es volver a vivir con normalidad, así que tengamos fé hermosas, todo ésto pasará . Les mando un fuerte abrazo y un bellísimo día.. 😁🤗😘

    1. Me llamo Marvi y escribí el comentario antes de éste, pensé que no se había publicado…
      Buen día a todas 🤗

  3. Hola chicas!! Me encantó conseguir éste bellísimo blog donde podemos hablar y exteriorizar problemas que para muchas personas pasamos por extraterrestres ..
    Yo empecé a los 46 años con desajustes menstruales, me vino todo de un solo golpe.. empecé con menstruaciones hemorrágicas, me sentí muy débil, la cabeza me daba vueltas, pienso que la cosa fea es el ansia, lamentablemente aumentaron.. ahora tengo 50 años, es decir son cuatro años que estoy en ésto, mi ginecólogo me decía que podía ser estrés ye mandó a hacerme los exámenes de sangre, allí salió que el hierro y todas las reservas se me fueron muy pero muy abajo, todo por las menstruaciones hemorrágicas, también la progesterona dió que estaba en premenopausia y de paso no tenía vitamina D en mi cuerpo.. en cambio potasio, magnesio, calcio estaban bien.. me pusieron tratamientos de hierro y ácido fólico y vitamina D. Lamentablemente todos estos síntomas que nos vienen no es fácil gestirlos, ya que nos condicionan nuestra vida cotidiana y peor aún nuestra vida de pareja..cómo síntomas le puedo contar que pienso que me vinieron todos, los dolores de cabeza son horribles, náuseas, migrañas, debilidad, piernas pesadas, he notado un pitico en los oídos, dolores en los ovarios y de tripa, palpitaciones, ansias.. es horrible, cuando me venían pensaba que me desmayaba, siempre tengo en mi bolso sobrecitos de magnesio y potasio, tomo tanta agua, mi alimentación es buena pero cuándo estoy así no me dan ganas de comer. Pienso que la cosa horrible es la debilidad, he tenido días que apenas me despierto me siento malísima, o es por la tensión que se me baja un poquito o puede ser también por bajas de azúcar ( ésto es ya de familia, mi madre, mis hermanas, hasta mi hijo tienen esos bajones, gracias a Dios no son problemas de salud).
    El año 2020 fue un año maravilloso, ya mis menstruaciones se estaban reduciendo, me vienen todos los meses, toners de 6 o 7 días y ahora me duran 2 a 4 días pero son muy abundantes y hemorrágicas.. mi ginecólogo me mandó complementos por dos años y medio, al tercer año fue que vi mejorías maravillosas, pero desde febrero otra vez con todos los síntomas, parece un ciclo que no termina, me cambiaron el complemento y tengo que esperar el mes para ver si funciona..
    Queridas lectoras, he leído todos vuestros comentarios y las entiendo perfectamente, la irritación que nos viene es grande, y muchas veces no somos comprendidas. Muchas de mis amigas que ya están en menopausia me han dicho que es otra cosa cuando ya no ven menstruaciones, si que pueden venir los dolores de cabeza, pero todos los síntomas ligados con el ciclo ya no los tienen.. dicen que es otro estilo de vida.. yo tengo fé que será así también para nosotras, hay solo que es esperar y aceptar éstos cambios hormonales para poder vivir mejor..
    Me encantaría poder tener más contacto con ustedes, pienso que nos ayudaría psicológicamente y sería más fácil para ayudarnos con consejos y palabras positivas.. no sé si se pueden formar grupos por aquí o por WhatsApp, yo vivo en Italia y les puedo asegurar que apenas vi éste blog me dije que no era la única que estaba pasando por todo ésto.. Es bonito saber que somos personas normales y que todo ésto pasará, en la vida nada es eterno..les mando un grande y fuerza chicas, a sonreír aunque estemos malitas 🤗

  4. Hola, tengo 42 años hace tiempo he estado en tratamiento emocional, hace un mes me cambiaron medicamento pero el doctor me dijo que estoy en el climaterio. Llevo una semana que sido horrible en la madrugada, amanezco empapada , nerviosa con miedo y el apetito ha disminuído caía no se antoja la comida, me dan muchas ganas de llorar, de repente me entra un calor y sofocos que tengo que jalar aire para respirar bien, me mandaron hacer el Papanicolaou y perfil ginecólogico, porque aparte lo que nunca tengo mucho flujo vaginal y siento que me arde mi vagina y mucha comezón. Es desesperante principalmente por las mañanas porque despierto con miedo. Alguien se siente como yo… Mi esposo solo me dice que le heche ganas

    1. Hola Luz, estás pasando por los cambios hormonales, si has leído los comentarios de las otras chichas verás que tenemos en común el ansia, miedos que vienen de la nada, solo porque en la mañana nos levantamos diversas, con síntomas extraños..tú esposo tiene razón, échale ganas y verás que poco a poco aprenderás a conocer tus síntomas y poder controlarlos.. muchas veces aprendemos a convivir con los síntomas que poco a poco irán desapareciendo.. 🤗

  5. Hola me llamo Isabel tengo 41 años. Llevo casi un año con todos los síntomas de menopausia , fui a parte diagnosticada con ansiedad , ovarios poliquisticos , tengo ademomiosis. Consulta entre los síntomas estos alguna a presentado un tipo de frio mentolado que va del pecho , sube al tórax hasta la cabeza ? Y sientes como si tu cerebro se congelara ? Estoy preocupada no he visto algun otra persona padeciendo eso . Un abrazo gigante y bendiciones para cada una.

  6. Hola me llamo Mari, tengo 46 y la verdad he tenido muchas molestias que no sabía estaban asociadas a la perimenopausia porq la mayoría habla solo de sofocos por los momentos experimento dolor articular, mucha angustia sin motivo alguno, me levanto de madrugada y no consumió el sueño, he aumentado de peso, Irineo mucho y lo q si me había asustado es el dolor de los senos es como quemazón y dolor mezclado en ambos aveces siento como q si estuviera amamantando por la presión, desde hace más de un año hay pequeños desajustes en mi regla ahora es menos flujo o menos días, aveces impuntual, hace dos meses no vino y al otro mes si saludos chicas

  7. Hola! Yo tengo 35 años recién cumplidos. Hace 2 años empezó a bajarme la regla cada 21 días, dentro de lo normal, pero empezaron a adelantarse los ciclos. El año pasado empecé a notarme rara, volvió el acné y tuve unos sudores que solo duraron unas semanas y no han vuelto más, pero me desvelaban todas las noches. Empecé a notar “cosas raras” en la regla había meses que el patrón era el mismo de siempre y otros no. A día de hoy me baja en su día, pero hay meses que se entrecorta o mancho menos o es distinta. Me noto el pelo distinto, mis zonas íntimas es como si se hubiesen estrechado, (¿os ha ocurrido esto en las zonas íntimas?) y mi cuerpo distinto, no tengo apetito sexual y sólo tengo 35 años. He ido al médico las hormonas están normales, excepto una, la antimulleriana que es la que mide la calidad y cantidad de óvulos y es muy baja para mi edad. He tenido que congelar óvulos porque aún no soy mamá, pero quiero serlo. Imaginaos si para una mujer que está teniendo estragos en sus ciclos es traumático, para una mujer tan joven no se puede explicar. Hay muchísima desinformación en cuanto a este tema. He buscado, sobre todo en casos prematuros como el mío, y a penas hay datos. Las mujeres necesitamos que está transición no sea un tema tabú, si no que sea un tema natural y a las que desgraciadamente nos pasa tan jóvenes necesitamos más ayuda de profesionales y mucho tacto. Ya que no se invierte en ciencia para conseguir una cura porque no es rentable, al menos que desde muy jovencitas en las revisiones ginecologicas te comiencen a examinar algunas hormonas, como es la antimulleriana y poder planificarte desde jovencita si te conviene preservar óvulos, por ejemplo, y no ir solo a examinar si tienes pólipos o quistes. Hay más aspectos en el mundo de la mujer y tan necesarios para comprender nuestro cuerpo. Así que por ello digo que los principales responsables en informarnos de todo esto son los profesionales y no tratarlo como algo natural, porque con 35 años no es natural es patología que puede derivar en otras enfermedades.
    Gracias

  8. Hola!!
    Esta semana cumpliré 45 y estoy que no puedo más. El mes pasado 8 días antes de que me bajara comencé a tener sangrado leve que fue creciendo hasta que me vino el periodo. Fui a urgencias al hospital y la respuesta fue que allí se va cuando uno tiene una verdadera hemorragia y me derivaron al ginecólogo del centro de especialidades para una revisión. En principio me dijo que todo lo veía normal pero que lo observara durante 3 meses y que si continuaba me haría una biopsia. Yo al oír esto debí hacer cara de pánico pq me comentó que era para no sé qué de pastillas. La verdad es que me bloqueó la palabra y no escuché más. Soy hipocondriaca en tratamiento y estoy que no puedo vivir pensando que si me van a hacer esto será pq pueden encontrar algo muy malo y que lo que me dijo de las pastillas no encuentro relación con la prueba.
    Me dijo que podía deberse a la edad pero estoy entrando en un bucle muy malo que me impide vivir.

    1. Hola Susi. Puede ser que te haya hablado de pastillas anticonceptivas, pero si te hiciste todos tus exámenes puedes estar tranquila, de repente estás entrando en perimenopausia, y lamentablemente los desajustes hormonales son así. Así que tranquila, trata de relajarte y no metas en ti mente cosas negativas, piensa que es un periodo de hormonas locas y que después estarás bien.. te mando un abrazo 🤗😊

  9. Yo igual la he pasado fatal desde los 41 años ahora tengo 49, 8 años de sufrimiento..taquicardias, palpitaciones ansiedad,depresión, irritabilidad ,ataques de panicos horribles q pienso q voy a morir, escalofríos dolor pesadez y cansancio en las piernas, síntomas terribles q no paro de describir y pensar q no nos entienden. Ahora me pregunto cdo se me quita esto por Dios es una agonía. Las entiendo a todas porq estoy pasando por lo mismo y es tan horrible horrible que no hay explicación. Suerte chicas y aprender a convivir con este monstruo La menopausia 😣😣

    1. Bendiciones a todas
      Aunque estoy también pasando una desesperada etapa es reconfortante encontrarme con mujeres pasando por mucho de lo que yo estoy pasando, tengo 51 años tenía 50 cuando inició esto y hace 10 meses que pasó muy mal, prácticamente no ha habido un solo día en que me sienta bien, sufro de decaimiento muy fuerte principalmente en las piernas, palpitaciones muy fuertes y me queda una punzada entre pecho y espalda, dolores en diferentes partes del cuerpo, dolores toraxicis, angustias, ataques de pánico, se elevó el colesterol, se alteró el Colón, flujos, sequedad cuero cabelludo, piel, vagina, ojos, pesades respiratoria, dificultad para dormir, total cambio de ánimo yo no quisiera saber de nada ni de nadie, es muy difícil en el trabajo y con mi esposo, mi ginecólogo solo me recetó ginovin 2.5 por lo que recurrí a medicina naturista y esto me ha ayudado.
      Pero por sobre todo ando de la mano del Señor no se que sería de mi sin el.
      Es muy triste no encontrar un verdadero tratamiento a esta etapa de la vida de la mujer.
      Saludos a todas, Dios las bendiga.

    2. Hola Ary, no creo que tengas que aguantar todos esos síntomas y durante tanto tiempo.
      Yo tengo un trastorno depresivo, controlado con medicación, que se ha agudizado con la perimenopausia (un horror, la verdad, llorando todo el día durante los primeros meses). También con mucha ansiedad (como nunca antes la había tenido).
      Enseguida fui a mi psiquiatra y me ha pautado ajustes con la medicación, con lo que no estoy 100%, pero al menos voy tirando y haciendo vida normal (con alguna llorera de vez en cuando, que ni puedo ni quiero controlar, porque me calma muchísimo llorar).
      Hay que buscar toda la ayuda que se pueda, porque a veces este momento vital es un camino de piedras (ni que decir tiene la envidia que me dan las mujeres que tienen 0 síntomas).
      Mucho ánimo a todas.

    3. Wuao Ary, comparto todos esos síntomas contigo, y es un monstruo tal cual como lo describes, solo pido a Dios que esto pase pronto, porque como tú los síntomas empezaron a los 41 y voy por 48, se sufre mucho, un abrazo.

  10. Hola me ha encantado vuestra pagina. Tengo 56 años y desde Enero empecé con los transtornos, lo estoy llevando muy mal. He estado hasta en depresion por ansiedad… No dormir nada con los calores… bueno mejor fuegos, es una sensacion que ardes… desde los pies hasta los pelos. Muy agobiante y seguidos, no acabas de enfriarte, te tapas y otra vez… Espero que seamos pocas las quue sufrimos esto. Me considero una persona muy alegre, positiva y que siempre he podido con lo que la vida te va llegando, pero esta situación, me hha podido. Es “bueno” compartir con mujeres que lo han padecido. Mi circulo de conocidas, han tenido mas suerte y han sido sus transtornos mas normales. Y te sientes como que no creen que sea para tanto… Te sientes incomprendida… Por herencia
    de mis padres , con cancer, no puedo tomar nada hormonal, y sollo con cosas naturales es dificil ccontrolsr esto.. Ahi queda mi testimonnio. Agradecida.

    1. María, yo tengo una prima en Madrid que su ginecóloga le mandó un complemento que contiene ñame, yo aquí en Italia también estoy tomando uno a base de ñame..es todo natural.. come todo lo que contenga hierro, come frutas y toma mucha agua..
      Verás que saldremos de ésta con la mejor sonrisa . Supuestamente el 95 por ciento de las mujeres presentamos síntomas fuertes, veamos ésto como un pequeño trance de nuestras vidas que pronto pasará.. dejé escrito por todo lo que he pasado.. así que María no te sientas incomprendida, simplemente somos diversas y eso nos hace más fuertes.. te mando un abrazo, feliz día

  11. Hola si yo tengo 47 años, y lo estoy pasando horrible, me empezaron los sofocanes, de noche, falta de aire, ansiedad, miedo, dolores por todas partes he ido a doctores, hospitales y todo bn. La regla está loca, dos meses no me viene, el otro si. Había ganado algunas libras pero con todo esto no quiero ni comer siento hasta miedo de tragar. Dolores por todos lados. Ya no aguanto más. Necesito ayuda

  12. Buenos dias para ser sincera llevo mas de un mes volviéndome loca ,noto cambios que ya no se que pensar tengo 44 años hasta el día de hoy mis reglas son normales, pero desde hace mas de un mes empecé a notar sequedad vaginal ,incluso apenas tengo saliva ,hay noches que de repente tengo mucha calor y luego se me pasa estoy muy cansada pero lo que peor llevo es la falta de deseo sexual , he pasado de todo a nada en apenas un mes , siempre he sido una persona activa y ahora me enfrento a tener que explicarle algo a mi marido que ni siquiera yo se que es,no quiero que piense que es por el que no me atrae de esa manera ,la verdad es que esto me esta afectando en muchos sentidos

  13. Gracias a todas por compartir sus testimonios , hoy me siento más tranquila tengo 47 años con histerectomia pero me dejaron un ovario y llevo unos meses con mareos dolor en dedos y manos siento pánico como si algo me fuera a pasar , con temor , embotada , me hicieron pruebas de hormonas y salieron normal , triglicéridos y colesterol muy bien . Tiroides también entonces no sé si será premenopausia, a veces calor en todo el cuerpo , alguna sabe de algo natural para tomar muchas Gracias bendiciones

    1. Me siento feliz de encontrar esto.
      Cumplo 50 años en julio,deje mi negocio hace 7 meses,me encuentro de golpe en casa,con tiempo y sin ganas d nada.
      Desde que deje de trabajar empece con dolores lumbares y cervicales,dolores de cabeza extraños,ansiedad,palpitaciones,pinchazos fuertes en el pecho,quemazón en los pezones,mareos,despertares nocturnos extraños con la boca muy seca y sensación de ahogo,infecciones de orina.de humor….ni os cuento.yo lo achacaba todo a la situación de pandemia y a mi cambio de vida laboral.
      El mes pasado fui al medico,le conté todo,me miro con cara de ” tu estas hipocondriaca”,me pidió analítica,ya que por mutua no podía negarse.
      La analítica sale,vitamona d muy baja,acido folico casi ausente y que estoy en plena menopausia,que se supone que unos marcadores lo dicen
      Mis reglas eran normales,hace unos 4 meses que sangre muy fea,como oscura y menos cantidad.pero siempre puntual.
      Pues este mes( que ed cuando me hice analitica) llevo 8 días de retraso,pero con dolor de regla como si estuviese con ella.
      Sofocos es lo único que no me dio.
      Me siento inútil,no me molesta que se me quite la regla,pero si que me duela igual que si la tengo.
      Mi última revisión ginecóloga fue en julio y estaba todo normal.
      Iré otra vez a mi ginecóloga con esta analitica.
      Pero bueno,mirando los comentarios veo que si estoy loca,al menos no soy la única….
      Necesitaba hablar con alguien,siento si me extendí demasiado

      1. A gracias a Dios encontré tu comentario, pensé que me estaba volviendo loca o que tenia algo malo, tengo 42 y recién empecé con mareos,(mas todos los síntomas que tu comentas) a veces es siento como si alguien me tomara por el cuello y no pudiera pasar aire, sudo por las noches, me canso mas al subir las escaleras, tengo dolores en las mamas como si quemaran, a veces pinchazos como si me encajaran agujas, el estomago se vuelve mas abultado s, aumente 5 kilos, de nada y hago ejercicio y pesas diario, nauseas, estrés, pongo estos síntomas para que la gente se guie un poco,. recuerdo cuando mi mama paso por eso y no la entendía, se siente horrible, una de las cosas que creo que mejora un poco los síntomas es la espirulina, no pienso en terapia hormonal, así que estoy buscando lo mas natural que pueda. creo que ya al saber que son síntomas normales, me ayudara a buscar como pasar esta etapa sin miedo, los doctores a veces no saben lo que una mujer siente. esto me da paz y ahora buscare opciones, dicen que mientras menos te resistas a esta etapa los síntomas mejoran. mucha suerte.

        1. Tengo 45 años y me siento terrible,
          hace dos meses empecé con palpitaciones, sudores , ataques de llanto,dificultad para respirar, ahora esos síntomas bajaron y presento ardor en el pecho que casi siempre está latente y los calores que van y vienen, me canso un poco para su subir escaleras , fui al cardiólogo y me dijo que mi corazón está OK, pero aún así me preocupa que tenga algo malo porque uno se siente a morir, si alguien tiene los mismos síntomas de la quemazón en el pecho me gustaría saber , es un cambio muy brusco que tenemos que afrontar

          1. Como te entiendo!!!!!! Tengo 45 años y desde hace un tiempo, mi vida, que es feliz a más no poder, se tiñó de oscuro, pienso constantemente en si los síntomas que tengo se deben a la perimenopausia o si me está x dar un ataque cardíaco! Por primera vez , pienso en la muerte como algo cercano….. siento tristeza, dolores musculares, opresión en el pecho ( el ECG da perfecto)….nunca creí que fuera tan malo esto! El santo de mi marido es mi gran apoyo en este proceso, pero que culpable me siento! Me ve triste, y no sabe que payasada inventar para que vuelva a ser feliz!

          2. Igual!!!!!! Quemazón en el pecho! Casi constante! Dios! Gracias por decirlo! Es exactamente lo mismo que me pasa!!!!! A veces me cuesta respirar, me fatigo….. y mi corazón va bien! Un abrazo!

          3. Hola chicas mi nombre es erica tengo 45 años y la verdad estoy pasando por lo mismo es algo desesperante el miedo a sentir que vas a morir las fuertes palpitaciones todas estas sensaciones que me tienen con ansiedad y muchas veces no tengo con quien hablarlo por que mi pareja me dice que soy hipocondríaca y el no me entiende todo lo que siento por que no se como explicarlo y me siento muy mal

      2. Hola me ha encantado leerte,pues yo estoy igual q tu.Todas las pruebas q me han hecho me salen bien solo que las hormonas están al máximo de alteradas por menopausia,hace cuatro meses q me recetó mi ginecóloga me recetó activelle estrógenos pero no veo mejora,de cosas naturales ya no sé que tomar,así q al menos leer a mujeres q le pasa lo mismo me hace pensar q no soy una especie de extraterrestre.La verdad esque tendría q haber más ayudas psicológicas para estos problemas q no te dejan hacer tu vida normal.Yo me pasó días en la cama.Solo deciros q aquí tenéis una mujer enferma por la menopausia.😘😘😘

      3. Nati, menos mal que encontré tu comentario.
        Yo me estoy volviendo loca con todos los dolores y síntomas que tengo. Me da una verguenza horrible cada día que me levanto decir todo lo que me duele y lo cansada que me encuentro. Ya no sé cuantas analíticas me he hecho y todo bien, quitando la vitamina D y el colesterol que eso es familiar. Todavía tengo reglas y voy a hacer 54 años. Los pechos me duelen casi a diario, se me hinchan. Los pezones como que me recorren hormigas y me pican. Dolores musculares todos los días y fatiga.
        Menos mal que mi trabajo es en una oficina y casi ni me muevo porque no sé si prodría.
        Ahora me han encontrado una lesión en el cuello del útero y me la quitan en una semana, pues ya lo que me faltaba para no poder vivir.
        Pero siempre es bueno encontrar otros relatos parecidos.
        Mucha suerte.

      4. Hola chicas mi nombre es erica tengo 45 años y la verdad estoy pasando por lo mismo es algo desesperante el miedo a sentir que vas a morir las fuertes palpitaciones todas estas sensaciones que me tienen con ansiedad y muchas veces no tengo con quien hablarlo por que mi pareja me dice que soy hipocondríaca y el no me entiende todo lo que siento por que no se como explicarlo y me siento muy mal

      5. Te entiendo perfectamente.. pensar que todos esos síntomas los tengo desde hace años y nada que saltó un mes de regla.. sigo con todos los síntomas, reglas puntuales con sangrados fuertes y oscuros, la regla me dura de 2 a 4 días…
        Son muy desagradables todos esos síntomas, hay mañanas que me siento débil, con mareos, sensación de desmayó..pero no me desmayo, me tomó la tensión y me coloco una cucharadita azúcar debajo de la lengua.. y después me pasa todo.. pero lamentablemente el ansia es un cosa muy fea.. pero como me dijo una amiga enfermera, que cuando me venga tengo que afrontarla y no dejarla que me condicione.. he aprendido a vivir con ésto.. verás que superarás todo ésto y seguirás una vida normal.. mucha fé .. abrazos

    2. hola un gusto ,y todos esos sintomas que tu mencionas son por la premenopausia? ya sabes que es eso? yo también tengo iguales, pero me dijeron que estoy con ansiedad, pero ya estan mis menstruaciones irregulares

  14. Buenas tardes que gusto encontrar mujeres con experiencias reales y al máximo en esta etapa de nuestras vidas, estaba por creer que sólo a mi me pasaba esto o que tal vez se trataba de algo más, pero veo en ustedes mucho de lo que me ocurre y esta evolucionando ya que aparecen síntomas nuevos cada mes dolor de cabeza, mareos, flujos, frío, temblores de frío, palpitaciones que siento que me lastimas por dentro, punzadas en diferentes partes del cuerpo, dolores muy feos de pecho, espalda, sequedad de piel, cuero cabelludo, pezones, vagina, hasta en los ojos, dificulta para dormir, ataques de pánico, pesades en la respiración, estado anímico por el piso, es terrible y en verdad tampoco entiendo como profesionales en el área se limitan a hablar solo de sofocos desconociendo tantos otros síntomas en tantas mujeres, en mi caso tengo 51 años y hace 9 meses estoy lidiando con estos síntomas y hace 5 mese que no me llega el periodo y antes ya había tenido desórdenes en fechas, abundancia, etc. Me han realizado muchos estudios y gracias a Dios todos salieron bien pero no me realizan un tratamiento que me haga sentir bien.

    Bendiciones a todas, ojala encontremos tratamiento seguro y efectivo🙏

    1. Hola Stella, te leo y me identifico con todo lo que cuentas, en mi caso ente proceso empezó a los 40 años hoy tengo 48, el periodo tenis 7 meses sin venir y volvió, aquí te describo un poco de todo lo que me ha pasado y sigo pasando, la Menospausia me ha dado nostalgia, tristeza, ganas de llorar por cosas que antes ni pendiente, todo me da rabia, contestas mal, el humor ni te lo aguantas tú, te da ansiedad, en ocaciones ataques de pánico, agarofobia que es miedo a estar en grupos de gente, te dan taquicardias, en la noche los calores son verdaderamente difíciles, a mi me despiertan y se te acelera el corazón y a los 3 minutos ya pasa pero te quitan el sueño, te duelen las articulaciones, muchas veces se te quitan las ganas de hacer las cosas, tienes momentos donde te sientes rara contigo misma no se como explicarlo es muy extraño, la verdad son tantas cosas y todas me han pasado y muchas más que ahorita no me acuerdo ahhh se te cae e pelo, las uñas se ponen débiles, los malestares estomacales son recurrentes, no entiendes porque tantos gases, etc😫😫😫 he cambiado la alimentación, he visitado varios médicos buscando solución hasta ahora nada, espero con este testimonio ayudar a muchas mujeres que no entienden lo que les pasa.

      1. Waou yo tengo 40 estoy a punto de cumplir 41 y pensé que me ocurría algo más en los últimos meses comencé a experimentar sofocos aislados, mucho dolor articulaciones, músculos, dolor debajo axilas dolor de senos, dolor de pecho al punto q pensé q era otra cosa, me afecta un poco más el lado izquierdo, reflujo, mis ciclos se han acortado a periodos cada 23 y 25 días, me viene muy pocos días se entrecorta, contracturas realmente no sé si estoy entrabdo en este periodo

      2. Rosalba , yo también me siento rara conmigo misma . Es que no sé cómo explicarlo algo muy extraño.
        Bueno y el resto de los síntomas que has explicado idénticos !
        Besos y ánimo

      3. Porfi encuentro alguien con unos de lo síntomas q tengo Dios es algo horrible taquicardia náusea mareo calentura todo el cuerpo pecho y cara roja como w si me estuviese quemando entre otros

    2. Amiga,

      Estoy de acuerdo contigo todos se concentran en los sofocos, cuando hay una gran cantidad de síntomas que por lo menos a mi me preocupan más, como las palpitaciones, la fatiga , dolor en las piernas, dolor en las articulaciones y otros. No hay mucha información sobre eso y nos angustiamos mucho pensando que tenemos alguna enfermedad grave y nos la pasamos de médico en médico que para colmo no nos toman en serio.

      Es un alivio saber que no estoy sola

      1. Hola a todas:
        La dichosa menopausia, por si era poco, suele provocar hipotirodisimo, y entonces ya lo tenemos todo para estar estupendas: ganancia de peso sin saber por qué (parece que es retención de líquidos), depresión, tristeza, caída de pelo, dolores articulares, lloriqueo de ojos y mil síntomas más que podéis consultar en cualquier entrada de internet, bastante más sustanciosa que acudir al médico, donde no solucionan nada.
        Yo me he buscado soluciones por mi cuenta: tomo magnesio, cúrcuma en pastillas, algas, zinc, selenio e infusiones tranquilizantes y de todo tipo para beber líquido sin que sea agua, que no me entra. La verdad es que lo voy capeando bastante bien.
        Mucha suerte a todas.

    3. Hola Stella, ¿Stella qué tal estas?

      Si soy un hombre que esta por estos foros intentando ayudar a mujeres como tú, decirte que no soy un experto en estos campos. Pero lo que si puedo ayudarte a ti y a mujeres que pasan por tu situación.

      Quiero invitarte a una masterclass de Mireia Serra lleva más de 35 años ayudando a mujeres con los mismos problemas que tú.

      Solo deseo poder ayudarte.

      Un saludo grande.

    4. Yo igual son síntomas q cada día van apareciendo en vez de irse van aumentando hasta me olvidó de las cosas taquicardia entre muchos síntoma más son tantos q uno piensa q es otra cosa pienso q nadie más lo padece pero ya veo q no q día hay otras mujeres con mismo síntomas

  15. Hola chicas. Tengo 48 años y aunque sigo teniendo la regla, creo que tengo síntomas de perimenopausia. Siempre tuve unas reglas muy dolorosas, de hecho el parto de mi hijo no me costó nada. Siempre me afecto mucho la anterior semana mareada y con muchas molestias, diarreas. La semana que me bajaba horrible vuelta a los mareos, al dolor a perder cantidades bestiales de sangre, incluso a la siguiente semana tenía el cuerpo desequilibrado, muy cansada con mareos bestiales. Ahora sigo igual, aunque todo más exagerado. Sobre todo esos subidones que me Dan que parece que me desplomó y esa ansiedad por todo, incluso con taquicardias. Intento ser positiva pero estoy hasta la mismísima de sufrir toda la vida con esto. Alguien conoce algo que te quite los mareos? Gracias. Un saludo a todas. Y animo

    1. Hola María Belen: Soy Gelen, tengo 49 años, te quiero comentar, que yo he tenido periodos largos y abundantes, desde hace 3 años, lo que a mí me parecía normal, pues ya me había acostumbrado, hasta que un día me sentía mareada y débil y con dolor de cabeza, me hice estudios de sangre y resulté con anemia, el ginecólogo me preguntó de la cantidad de sangrado que tenía en mis períodos y gracias a eso supe que esa era la causa, ahora sigo igual, pero he cambiado la alimentación, alimentos ricos en hierro y además la ferranina fol, pues el ginecólogo dice que no quiere exponerme a una histerectomía o a un tratamiento hormonal a largo plazo, que me podrían traer otras consecuencias, al ser hipertensa.
      Te sugiero que te cheques la hemoglobina, ya que uno de los síntomas de la anemía es el mareo y debilitamiento.
      Espero que te encuentres muy bien. Gracias por tu atención.

      1. Hola mi nombre es Belkys entre ya a los 59 años, en el mes de enero me sentí con bastantes calores en mi cuerpo y no podía dormir , la mestruacion desapareció por ese tiempo , entrando marzo , empecé a marchar ya tengo más de 20 días con la menstruando. Pero no he sentido más nada solo eso y ya la verdad quisiera que se me quitara porque no me permite hacer una vida normal

  16. Hola a todas,
    Desde hace un año que ya no tengo sangrados, y los sofocos y noches en vela se han convertido en el pan nuestro de cada día…¿alguna ha encontrado algún remedio para aliviarlos? Puede ser pleno invierno y yo estar en la cama con un bloque de hielo de los que se ponen en las neveras portátiles…y no aguanto más la verdad. Creo que llevo una dieta equilibrada, pero cualquier consejo será bienvenido 🙂
    Por otro lado, la cuestión belleza: noto que mi piel cambia de necesidades, como si necesitase una hidratación más profunda…¿qué opináis sobre el aceite de onagra para la piel, lo habéis probado?
    ¿Creéis que opciones como el ácido hialurónico o el retinol son más efectivas?
    Consejos de sofocos y piel, ¡venid a miiiiii!
    Gracias de antemano.

    1. Hola, busca informacion sobre “la rutina de belleza coreana” se que puede parecer una moñada , pero el cambio en la piel es brutal y solo es aprender a cuidar tu piel dandole lo que pide. Ese problema tiene solucion , los otros no tengo ni idea , solo se que los empiezo a sufrir.

  17. Hola a todas, el mes que viene cumplo 48 años, mis reglas siempre fueron regulares,muy abundantes los últimos años y tengo un mioma que me controlan periódicamente porque de momento no me animé a operarme, pero sí que tengo anemia debido al sangrado, y me noto cansada, apática, piel seca, pelo quebradizo, dolores articulares, musculares… Hace dos meses tuve 2 reglas en un mes, y este mes aunque me vino puntual, en cuanto dejé de sangrar, a los 2 días empecé a sangrar de nuevo, poco, pero me duelen los pechos(algo q me suele ocurrir pero una semana antes del sangrado) puede ser normal? Es decir, que este empezando con la premenopausia? dicen que se te alargan los ciclos pero hay casos que se acorten?? Gracias!

  18. Hola tengo 42 años los cumplí en abril, siempre fui puntual con mi periodo pero en marzo no me bajo, abril, mayo junio bien, julio no bajo hasta agosto y me duró 18 días, se me quitó 15 días y regreso me han hecho estudios la ginecóloga dice que no soy premenopausica, cuando me baja es a cuenta gotas pero dura 15 días, ya no se que pensar me fastidia tenerlo así, porque no sé cuándo viene y cuando se va, últimamente me da mucha comezón en el área del bello, alguien que le pase así..

  19. A mi los sintomas Cambian lo mas molesto ahora son las palpitaciones. Me he realizado various estudios con el cardiologo y todo sale bien, he buscado una segunda opinion y me dice lo mismo que el primer cardiologo que es ansiedad.

      1. Yo llevo 6 meses que empecé a notar mis latidos muy fuertes como si tuviera una vibración por dentro y además empezaron las extrasístoles en reposo y cuando me boy a dormir. Me noto muy ansiosa, he ido dos veces al cardiologo y parece que está todo bien, pero es desesperante. Hay algún fármaco para esto? Tengo 50 años y todavía con la regla pero irregular.

        1. Hola.. yo tomo en las noches infusión de valeriana o compro las pastillas de valeriana y melatonina..de verdad ayudan para dormir en la noche, con los sofocos en la noche saco las piernas de las sábanas y duermo con ropa de algodón, nada de pantalones largos..de todas maneras hay suplementos que venden en las farmacias o erboristerias que ayudan mucho.. espero te sirva la información.. abrazos

        2. Tranquila, yo me siento igual cuando me acuesto a dormir siento como el corazon aleteando, el cardiologo me ha realizado todo tipo de estudio y mi corazon esta sano. Me costo tiempo entender que es por la menopausia.

          Solo pido que me pase pronto.

          Un a brazo.

    1. Puede ser la ansiedad, desde luego, pero también puede ser un problema de tiroides, y, desgraciadamente, esto no siempre sale en las analíticas, pero abunda, y cada día más. El hipertiroidismo causa palpitaciones exageradas (lo sé por mis amigas), pero también el hipotiroidismo las provoca, a veces.

    2. Te comprendo así comencé yo,desde que tenia 43, palpitaciones horribles, sentía que me iba a dar algo, quedaba en urgencia me hacían exámenes y electros y todo bien Gracias a Dios , hasta que me dieron una referencia con un psiquiatra , que solo sabia recetar pastillas y pastillas hasta que dije un día no mas, Le doy Gracias a Dios que me dio fuerza para no tomar una pastilla mas, empecé a leer libros y vi que no era la única , comencé a practicar técnicas de relajación y respiración cuando me sentía así, ya tengo 51 cuando tengo la menstruación me da lo mismo palpitaciones, ansiedad, dolor de cabeza, mareos, pero ya se como relajar mi mente y mi cuerpo y eso me ha ayudado muchísimo y sobre todo, no meterle mente porque eso si te estanca ahí, hay que salir, hacer actividades, mantener la mente ocupada, inscribirse en algún curso y sobre todo buscar la parte espiritual que es muy importante.

  20. Hola ! Yo cumplo 57 este año . Empecé con unos sofocos brutales directamente con 53, sin haber dejado de menstruar ni haber tenido ningún otro síntoma, tanto es así que con los sofocos me mareaba, tenía palpitaciones y unas náuseas horribles y fui a urgencias hasta en 2 ocasiones ( ni se me ocurrió pensar que eso podía ser los famosos sofocos de la menopausia, ya que mi madre no tuvo ) Hace 1 año que dejé de menstruar y sigo con sofocos ( de día y de noche) a veces suaves y otras brutales. Cogí peso , me subió el colesterol ( y juro que me alimento mejor que nunca , soy abstemia de toda la vida , dejé de fumar a los 42 años y aunque no soy deportista llevo una vida activa ). Empecé con problemas gastrointestinales que van y vienen sin causa aparente ( no tienen relación con lo que como) dolor en piernas que va y viene ….y así un montón de cosas que nunca había experimentado . No me siento vieja , me siento cabreada , impotente …y eso que mi pareja es empática 100% . Lo que ya me remata, es leer a tod@s es@s comeflores que te venden que la menopausia es un momento maravilloso en tu vida y que todo lo que ocurre es ” normal” . Siempre son :mujeres asintomáticos o con síntomas leves o ginecólogos hombres , que podrán saber de teoría, pero no tienen ni p–a idea de lo que se puede llegar a sentir , porque son hombres , sencillamente.

    1. Querida amiga, como me gusta encontrar alguien que sufra lo que yo.
      De repente me dá vueltas la cabeza,los ojos se me cristalizan..un dolor me sube por la nuca..y los oídos se me abren ,todo lo oigo muy alto…
      L@s comeflores no pueden opinar,no deben.
      Me han recetado Orfidal, pero al ser adictivo, decidí volver a los estrógenos,no quiero ser dependiente…estoy asustada…trabajo al público con estrés y no sé cuánto aguantaré….
      Mi pareja es empática también…pero temo perderlo…hace solo tres meses que nos conocemos y ya no tengo ni ilusión….
      Alguien podría darme esperanzas, de ser la que era???????
      Gracias por escuchar mi grito de desesperación….

    2. Te entiendo perfectamente, yo empecé hace 2 años con periodos incalculables en el calendario, y hace casi un año que me duelen hasta los párpados, colesterol alto, insomnio, en fin….soy una persona que no ha fumado nunca, no he bebido, ando a diario de 4 a 7 km, trabajo, me cuido la alimentación y siempre he estado delgada, así que no entiendo todo lo que me está pasando. Al igual que tú, tengo suerte de que mi pareja me entiende al 100% ya que no es fácil lidiar con este periodo. Espero que pronto nos estabilicemos, un abrazo!

    3. Hola, Lourdes, ¿qué tal estas? Me gustaría invitarte a esta masterclass totalmente gratis y sin ningún compromiso.

      Ya que bueno soy hombre y estos temas no entiendo demasiado, pero mira he visto la web de arriba que puede ayudarte bastante.

      Tampoco quiero ponerlo en todos los comentarios que hay no lo veo lógico, pero de todo corazón espero poder ayudarte a ti con este pequeño gesto.

  21. Hola, toda la vida diciendo que para que quiero la regla que es un coñazo… Y de repente llevo 20 días manchando, he sentido que es la premenopausia y muerta de miedo. Tengo ataques de ira, ansiedad.. Etc… Me siento tan terriblemente mayor!!
    Acabo de cumplir 44 con dos niños de 5 y 3 años y siento que no puedo con esto ahora

  22. Hace 5 años empecé con irregularidad de mi menstruación. Nunca fui irregular. Ahora tengo 47 años. Desde entonces tuve ansiedad y depresión, taquicardia. Luego me mejoró eso y me pase un año con calores. Hace como 10 meses que no tengo mi período. Ahora tengo mareos, dolores articulares y musculares, están por descartar si tengo artritis reumatoide. Me duele mi cuerpo, me da aveces escalofríos, me duelen mis manos, brazos, piernas…es horrible todo esto porque ya no sé qué me está pasando, si esto tiene relación con la menopausia o tengo una enfermedad grave.

    1. Estoy igual tengo 52 años 5 meses sin regla, 2 semanas con dolores en el cuerpo, me subió colesterol..estoy asustada será la menopausia?

    2. Puede ser la ansiedad, desde luego, pero también puede ser un problema de tiroides, y, desgraciadamente, esto no siempre sale en las analíticas, pero abunda, y cada día más. El hipertiroidismo causa palpitaciones exageradas (lo sé por mis amigas), pero también el hipotiroidismo las provoca, a veces.

  23. Gracias por brindar a todas las mujeres que como yo, experimentan los síntomas de la menopausia, hasta este momento creía que tenía una enfermedad extraña, estoy sufriendo de angustia, desvanecimiento, ansiedad que nunca había vivido, leer sus experiencias me alivió, porque los médicos me encuentran bien y yo me siento sola y muy preocupada más cuando veo la preocupación de mi familia.

  24. Hola, tengo 48 años y soy una persona muy ansiosa. Hace dos años empecé con desarreglos y ahora me han hecho analítica horminal. Estoy muy angustiada pensando si tendré alguna patología seria. Mi medico de familia no le ha dado importancia a mis valores hormonales , dice que camino hacia la menopausia pero yo estoy muy muy nerviosa. Tengo valores altos de FSH, LH y prolactina, FSH 87, LH 66 Prolactina 35 y el estradiol beta 17 muy bajo : 10.
    No sé qué opinais.Yo no dejo de darle vueltas a la cabeza aunque mi Dtra. lo vea normal.

    1. Hola Yo tengo 45 años y siempre he sido muy exacta en mi regla el año pasado comencé a tener unos desajustes muy pero muy leves este año que acaba de terminar el 2020 en octubre ya no me bajo después en noviembre Sólo manché un poco tipo chocolate diciembre igual y este mes me está pasando lo mismo mi hermana mayor que ya pasó por esto dice que puede ser menopausia al igual que tú estoy temblando de miedo que pueda ser otra cosa pero yo me hice mi papanicolau en marzo del 2020 y salió todo perfecto

  25. Tengo casi 49, llevo con los cambios hormonales unos 3 años pero hace unos meses los sofocos son insoportables, los cambios de humor y como me siento
    Es difícil explicarlo y que te entiendan.
    Por eso me siento aliviada con leeros

  26. Yo tengo 53 años, hace 1 año que estoy empezando con menopausia, lo noto por los sofocos, cansancio, piernas muy doloridas, adormecimiento leve en algunas partes cuerpo. He perdido elasticidad en las piernas.Dolor articulaciones leve, piel dedos manos muy debil🤔. A veces mareada, con ganas de vomitar pero no. Pk me cuesta mucho. Me noto el pelo super reseco, roto..No se estoy probando remedios de herbolesteria tales como Magneaium6 y Ervaben. E intento beber 6 vasos diarios de agua hace unas semanas ya que no bebia. Sigo aun con la regla. Para evitar esos dolores. Algun consejo porfavor?🙏🙏

    1. Esther ,
      Yo tengo todos esos síntomas ! Un calor a todas horas , cansancio, un dolor de piernas raro, como que se me duerme a veces algunas partes , unos mareos muchas veces , y también nauseas es horrible así todos los días desde hace un año !
      He tomado todo natural pero poco alivio.
      Yo de ánimo estoy bien pero hay días que lloro de pura desesperación
      A ver si pasa esto
      Besos y ánimo

      1. Gracias Monica, por tu comentario. Yo ahora me bajo la menstruación, sigo con el dolor de piernas, y esta mañana me levantado con taquicardia, y mucha calor. Soy muy aprensiva, y hiperactiva. Lo que me da mas rabia es que perdido la flexibidad en las piernas y tengo muchas ganas de ir con mountanbike y no lo hago pk se que despues me doleran mas las piernas. Yo sigo trabajando y estoy animada, pero todo lo que le esta pasando a mi cuerpo me da rabia que no encuentre una solucion. Cuidate mucho amiga. Un abrazo.

    2. Hola Esther, remedio no tengo, pero decirte que habemos muchas en la misma situación que tú. Creo que lo mejor para nosotras es optimismo a tope, sabiendo claro está que todo lo que pasa es debido a la pre o a la menopausia, llevarlo lo mejor que podamos😉a mi lo que me funciona para mejorar el malestar muscular y articular es andar, y a poder ser, por sitios poco frecuentados. Comer frutos secos, cereales fortificados, quesos y leche semi, pocas grasas y mucha fruta y verdura. Mucho ánimo y un abrazo de una que se siente como tú!🤗

  27. Tengo 48 años y estoy en la perimenopausia desde hace mas de un año.., y es que lo tengo todo..sofocos y sofocos, a veces cada media hora uno, sudoraciones que me chorrean hasta los muslos, insomnio…me despierto a las 3 y se acabo…luego es un sin vivir de frio y calor, me tapo..me destapo..taquicardias, mala leche…pero como no estarlo si no descanso? la regla me viene cuando quiere..al de 3 meses, al de 6 meses..y puede durar un dia o una semana…pero siempre es una bendicion..porque me alivia…eso si tambien tengo sintomas premenstruales a la vez, dolor de ovario, se me hinchan los pechos , dolor como menstrual pero no me baja…y luego sofocos…tengo un vaiven hormonal que no me aguanto ni yo y nadie me comprende. Lo mismo lloro que grito.Mi madre solo dice que a ella no le paso, mi marido que estoy insoportable y que vaya al ginecologo…y yo no quiero hormonas…ya me hormone a tope con las fecundaciones in vitro hace años y total para no quedarme embarazada.
    Solo quiero poder dormir, que me comprendan, disfrutar de esta etapa que muchas dicen disfrutar y reirme.

  28. Hola, Cuando cumplí 45 años comencé con el desarreglo menstrual durante tres meses seguidos y durante todo ese año termine menstruando 8 veces, mi Ginecóloga después de unos previos análisis me dijo que yo había entrado a la périménopausia, Bueno, yo empece a hacerme la idea y aceptar los cambios sin medicación de nada, pero este año 2020 hasta la fecha vengo menstruando 7 meses pero con 3 ciclos con dos veces de menstruacion al mes, y eso me preocupa demasiado, y la ginecóloga me envía a volverme hacer análisis pero más nada, me dice que está normal, no tengo sofocos por el momento pero es demasiado tolerar las dos situaciones cuando lo viva, no se que hacer, por favor ayúdenme

    1. Yo cumplí 45 en septiembre y en octubre noviembre diciembre ya no me bajó solamente los días aproximados que me tocaba bajarme como que manche un poco pero tipo chocolate muy poco y oscuro como cuando son Solamente ya los últimos días de menstruación pero nunca me bajó realmente esta semana tendría que estarme bajando Y de nuevo solamente sólo unas manchitas color café el próximo lunes de enero 2021 voy al ginecólogo espero que sea menopausia Aunque para mí se me hace muy joven aún Jajaja

  29. Hola, pues mira yo tengo 42 años, y no sé exactamente si estoy con la premenopausia el año pasado tuve 10 días de retraso y Luego durante todo el año me vino todos los meses bien mis ciclos son de 28 días más o menos, este año en agosto tuve otro retraso de 17 días y en septiembre y octubre me ha bajado pero los dos ciclos son más largos 31 días, ahora estoy con los síntomas pre menstruales pero siento como si le costase bajar la regla, por lo que decís no tengo ni sofocos, no inmsonio ni nada, la chica de la farmacia me dijo que esos retrasos son ávisos
    Y también tiene que ver que a mí me vino muy temprano y qué con mi madre también se fue a la misma edad y eso puede ser también la genética que compartimos con las madres por eso yo creo que estoy ya con la premenopausia

    1. Por cierto yo me estoy tomando aceite de onagra en cápsulas, le llaman la planta de la mujer y me ha regulado mucho la regla y también los síntomas premenstruales también sirve para la menopausia tengo que decir que yo tengo ovario poliquístico

  30. Hola. Yo tengo 48 años y desde hace meses me duele mucho el ovario izquierdo y me baja el dolor a la pierna. Tengo la barriga hinchadisima y he engordado 8 kilos pero tengo la regla súper regular. Me baja cada 28 días, estoy muy asustada por si es algo malo

    1. Deberías acudir al médico para que te hagan una ecografía y tal vez análisis de laboratorio. Es muy importante determinar qué es lo que te causa esos síntomas. Hay cosas que avanzan rápido, no dejes pasar más tiempo.

      Animo.

  31. Hola, llevo tres meses sin regla , pero está siendo horrible no solo por los sofocos lo peor es por el peso , soy una persona que me cuido mucho con la alimentación y ahogo muy deporte y a pesar de todo he engordado tres kilos que se han puesto en el abdomen alguien sabe cómo solucionarlo. Creo que es retención de líquido porque bebo agua y no hago tanto pis como bebo y eso que me doy masajes Drenante. . Alguien me puede ayudar?

    1. Hola Carmen,
      Yo estoy igual con la retención de liquidos ¿Encontraste algún remedio?

    2. Yo cumplí 45 años en septiembre y inmediatamente al mes de octubre del 2020 ya no me bajo de la misma forma no me bajó en noviembre y diciembre estoy esperando mi regla en enero 2021 ya estamos a 22 se supone que me debería de estar bajando pero solamente me baja unas pequeñas manchitas color café Cómo residuos

  32. Hola yo comencé en marzo me bajo la menstruacion 2 veces me hicieron un ultrasonido y una biopsia y todo esta bien en abril y mayo me vino bien pero en junio dos semanas antes de la fecha solo unas gotitas de color rosa dos días y se fue pero ya en junio en mi fecha que me tocaba no me vino la menstruacion y yo llevo 5 días de retraso me hice 2 pruebas de embarazo y salieron negativas tengo 49 años .basado en su experiencia que piensan esta el principio de la menopausia gracias.

  33. Hola!, yo lo pasé fatal, y lo sigo pasándome ro mejor, porque los sofocos no tengo ya casi nada, antes no me dejaban vivir, cada 25 minutos me daba uno inmenso, no me dejaba pensar en nada más que en abanicarme y desear que pasara ya, por la noche era peor porq te despiertan de golpe y hasta que te vuelves a dormir…..acompañando al sofoco va la taquicardia en la noche, por eso cuesta tanto relajarse y volver a conciliar el sueño, el mal humor (de no dormir, de los golpes de calor q paralizan tu vida), la sequedad, la tripica y cuerpo embotado, ausencia de libido…. y la incomprension, porq cuando empiezas peonto no hay nadie en tu entorno que la tenga, y si hablas con alguien mas mayor que te dice: “hay que pasarlo, cuando llegue el,sofoco relajate y así no te das cuenta”, cómooooo?! Esa mujer no los tiene como yo, es imposible porque no soy nada hipocondríaca y esto me supera. Probé todo tipo de medicinas naturaleza s que existen en el mercado, recetadas y sin receta. Acabé tomano anticonceptivos, me negué toda mi vida fértil a tomarlos porque me sentaban mal y me daban miedo. Y ahora que ya no los necesito me han aliviado, por fin puedo dormir y se me han ido los sófocos, ahora solo tengo algún calorcillo. El mal humor ha bajado,porque duermo mejor, pero me ha cambiado el carácter. La regla relaja, te deja tirada incluso, pero jo tenerla te tiene muy alterada. Irritada y ansiosa. He leído por ahí lo del infarto y me he asusado, ,porque con lo tranquilona que era yo y ahora ando alterada…..muchas posibilidades de que nos de algo.
    Deberían haber charlas, información, incluso grupos de ayuda!. Porqué se le da tan poca importancia si te cambia la vida? ?.

      1. Me pudes contar tu experiencia con las hormonas? Estoy dudando si empezar un tratamiento. Lo cierto es que hablan de posibles cánceres etc… y eso me hace dudar.

      2. No se puede “probar” con las hormonas, te las tiene que recetar un médico, y por mi experiencia no es tan fácil. En España, en la seguridad social, si no estás ya con ausencia de regla, directamente pasan de tí. Tengo 51 años y todavía tengo las reglas puntuales todos los meses, ni un desarreglo, pero tengo desde hace años sudores nocturos, atrofia vulvo-vaginal, insomnio, cansancio, dolores articulares, etc.. y ningún médico hace nada por mí. Ahora, además, me estoy quedando sin cabello. Y todo esto antes de que me llegue la menopausia. Aterrada estoy de lo que me espera para después.

        1. Te entiendo perfectamente, tengo 48 años y llevo toda mi vida con dolores de regla insoportables incluso tres semanas antes de la regla, osea siempre hasta que acudí a una persona que practica la medicina china y me ayudó bastante.
          Ahora aunque me baja aún la regla cada mes , después de la última regla creo que por estrés estoy manchando un poco entre ciclo y siento mucho cansancio , tanto que voy arrastrándome todo el día… Y yo soy bastante activa, no me reconozco. Tengo dolores musculares y articulares, total un planazo. Dolor abdominal y de zona lumbar. Y ya no cuento cómo están los ánimos ya que no me encuentro bien físicamente y la.vida se hace cuesta arriba cada día.
          Existe algo que ayude a paliar todos estos síntomas??
          Hello!

    1. Es verdad que debería haber más apoyo con ese tema, pero para las cosas que son solamente de mujeres, cuando ha existido el apoyo suficiente?
      Aunque tal vez sea mejor así, sin hablar tanto del asunto. Ese silencio agiliza el pasar la página, cerrar ese capítulo y comenzar de nuevo, que como mujeres varias veces lo hemos debido hacer. Ya depende de nosotras que el resto de nuestras vidas vivamos cada día como el tesoro que es. Nosotras sabemos cómo es superar algo.

      Ánimo, que ser hembras no nos lo quita nadie.

    2. Yo me siento igual, pasándolo mal y tremendamente impotente. Estoy tomando isoflavonas y parecía que iba mejorando, por lo menos el tema de los sofocos, pero hace una semana han vuelto, y otra vez a no dormir y claro, a estar de peor humor. También me preocupa extremadamente la falta de líbido, siempre he sido muy sexual y ahora no siento el menor deseo, es como si ya no fuera yo. Lo estoy viviendo con mucha angustia, también el aumento de peso. Busco información y esto una gran mier… Efectos secundarios de terapias hormonales, falta de pruebas clínicas y de control en los complementos naturales, consejos sobre hábitos saludables que práctico hace años y que no han sido especialmente útiles para sobrellevar mejor estos síntomas, y por último aguantar que digan que es una etapa normal de la vida y que hay que tomarlo con paciencia!!!! Pierdo los nervios de verdad, si fuera una etapa de la vida de los hombres, ya estaría más que resuelta, pero una mujer que se hace vieja no importa a nadie, hay que ser elegante y comerse el mal vivir. Perdón, pero necesito desahogarme

      1. Fuerza chicas no nos queda otra mirar por nosotras

  34. Cuando le dije a mi ginecóloga que tenía algún desarreglo con 41 años (pocos, pero voy notando cambios y cosas raras), me dijo que “a partir de los 40 se considera normal”, aunque seas “joven”. Ánimo, tranquilidad, y que pase todo pronto y te encuentres mejor.

    1. Esa respuesta me suena un poco a la ligera. Tu ginecóloga debería tomar más en serio tus síntomas y realizarte un chequeo con exámenes diagnósticos.
      Es muy fácil decirnos que nuestros síntomas son por la edad para salir del paso.
      Si lo permitimos, la gente a nuestro alrededor va a escasillarnos como que todo lo que hacemos o sentimos es por la edad.
      Somos las primeras que debemos procurar determinar si realmente lo que sentimos física o anímicamente tiene que ver con la edad o si merece se evaluado con más profundidad. Nosotras somos muchísimo más que la edad.

      1. Exactamente María Carolina,no pienso como tú… Ningún síntoma o cambio hormonal debe ser visto como algo normal, ya que es muy malo sentirse extraña, sin saber cosa nos está pasando.. muy ligera tu ginecóloga.. pienso que cada problema de un paciente es importante, así sea poco, pero son importantes..
        Me encanta de verdad éste blog, nos estamos ayudando así sea desde la distancia.. abrazos chicas 🤗

  35. Te entendiendo perfectamente. Tengo 44 años y comencé con desarreglos a los 41. Fui al gine y me confirmó por una analítica que había empezado con la menopausia temprana. Me resistí a tomar algo. Luego estuve casi un año con la píldora y ahora justo he empezado a tomar la Terapia Hormonal Sustitutiva. Me he resistido mucho porque fumo y me dan miedo las contraindicaciones. Pero ya tenía un montón de síntomas y mi ginecólogo insistía que era “muy joven” etc.
    De momento voy bien. Duermo mejor, tengo menos sofoquillos y estoy de mucho mejor humor.
    Sin regla estoy encantada, pero los problemas asociados son una putada, hablando claro…
    Ánimo a todas!!!

    1. Hola, puedes escribirme a mi correo?? Estoy en tu misma situación me gustaría preguntarte algunas cosas.

  36. Me encanta leeros, yo tengo 33 años y llevo con síntomas desde hace casi 2 años. Irregularidades, sofocos, muchos cambios de humor, metabolismo y demás… Ahora a base de progesterona y lo único que hace es que me venga la regla, diferente y corta, pero se presenta. “Cómo vas a ser premenopaúsica si eres muy joven” .. díselo a mí cuerpo, quédate con mis “dolencias”. Por mi parte lo acepto, cada cuerpo lleva su ritmo. Soy madre de dos peques, lactaron hasta hartarse, me lo tomo como que ya he cumplido, jejeje. Lo que se hace duro , a veces, es que por edad no se empatice. Cada persona tiene su ciclo, entiendo… Más que ajustar edades… Comprensión y menos juicios. Al final… Es ley de vida

  37. Yo empecé con sólo 35 años. Los sofocos eran horribles, el aumento de peso, el pasar por miles de médicos que no se molestaban en escucharme porque la menopausia no encajaba con mi edad. Luego de varios meses me empezaron a medicar con parches de estrógeno durante 5 años. Hace un año me cambiaron la medicación y ha sido maravilloso. Con 43 años ya no tengo sudores, ha desaparecido la sequedad y me siento muchísimo mejor!

  38. En mi caso, fallo ovárico precoz, con 37 años recién cumplidos….
    Estaba pensando en si animarnos a ir por un segundo bebé y de repente, no puedes dormir por la noche, tienes muchísimo calor, se te cae el pelo a puñados y no te viene la menstruación…
    Médico de cabecera, análisis y mis hormonas como si tuviera 60 años, sin preaviso.
    No podré tener más hijos y como soy demasiado joven tengo que engañar a mi cuerpo con la píldora para que parezca que sigo ovulando y no sufrir más problemas. Me han dicho que tengo que tomarla hasta los 50, solo falta 13 años!
    Cómo asimilar que ya eres mayor sin serlo?
    Han mejorado mucho los síntomas pero por desgracia los sudores y el mal dormir me siguen acompañando
    Depresión, tristeza, desconocimiento de los que están a tu lado y dureza por parte de los médicos:
    Tienes menopausia precoz, nunca podrás tener más hijos a no ser con donación de ovulos, no lo cubre la seguridad social y tomate la píldora. SIGUIENTE….

    1. Que bien te entiendo… así empecé yo y he ido aguantando sin píldora hasta que ya no he podido aguantar

  39. Se agradece la publicación, no se suele hablar de la menopausia y como nos afecta, especialmente cuando llega en los cuarenta y tantos… y te parece que no era el momento, da como vergüenza decir que estas en esa etapa, que ya no tienes la regla…se juntan muchos sentimientos y miedos además de lo físico que supone

  40. Por favor no hablarme de sofocos y sudor, no se todavia como no he cogido una pulmonia doble de estar toda la noche saca brazos, saca una pierna, luego la otra y zaaasss! toda la ropa hacia atras, cara morada, empapada absolutamente y lo peor de todo, la ansiedad, el nerviosismo, el agobio que precede a esto, me gustaria que alguien me explicara que le ven de bueno a esto, textos como “disfruta tu vida, de tus relaciones sexuales sin miedo, de una nueva etapa en tu vida” ¿perdona? no nos vengan con milongas, el perder las hormonas no tiene nada de bueno, si no te duele una cosa te duele otra, y si hablamos de la barriguita que se pone y los kilos que se “okupan” en tu cuerpo, y si encima le añadimos los cambios de humor, los pensamientos tristes de ver lo que querias y lo que es, pues que se vaya la menopausia a la m….

    1. Hoy es el primer día que me río leyéndote … mi marido también. Tengo 53 años y llevo pasando los sofocos a toda hora, trabajando , conduciendo, en casa….uiuiii y mi estado anímico bajo cero en todo. Para más disgusto seguimos creciendo en Mallorca con los contagios. Un abrazo enorme a todos y todas. Magdalena.

    2. Hoy es el primer día que me río leyéndote Elena
      … mi marido también. Tengo 53 años y llevo pasando los sofocos a toda hora, trabajando , conduciendo, en casa….uiuiii y mi estado anímico bajo cero en todo. Para más disgusto seguimos creciendo en Mallorca con los contagios. Un abrazo enorme a todos y todas. Magdalena.

    3. No lo puedes haber definido mejor jajaja!!!! Opino exactamente lo mismo que tú!!Tengo 50 años y nos venden qué es una etapa maravillosa,solo el 15 % de las mujeres lo vive como tal porque no tiene síntomas.Es cierto que a todos los síntomas ,hay que añadirle la incomprensión social porque hasta los médicos te tratan como una exagerada ,cuando cuentas lo mal que te encuentras. Solo entre mujeres , que viven estas circunstancias, nos entendemos. Mi madre lo paso muy mal ,incluso cayó en depresión y me temo que yo sigo el mismo camino.A mí la cimicifuga, me alivio mucho la irritabilidad, el insomnio y los sofocos, pero hay que descansar para que no afecte al hígado. También el yoga y la buena alimentación , me ayuda mucho y por supuesto meditar. Aún así nadie me quita ,cuando tengo una mala noche por dolor, el mal genio. Pero bueno “todo pasará “,como dice mi madre.
      Ánimo a todas que podremos con esto y con mas!!

  41. Yo empecé pronto, como tú. Un horror los sofocos, sudores y cara roja. Todo el mundo lo notaba. Lo peor los estados depresivos y la incomprensión de mi pareja ante ellos, que solucionaba con un ” vete al gine y que te de una pastilla para que se te pase”.
    Con 47 ya soy menopausica y me siento vieja. Trato de sobrellevarlo con deporte y buena alimentación, pero me siento muy sola en este viaje.
    Gracias por compartir tu experiencia con el resto de madres

    1. Yo también he pasado por esto , comencé a
      los 42 años, según mi ginecóloga “que te esperas con la edad que tienes??” “Tienes que pasarlo y ya está “…..Irritabilidad,sofocos nocturnos, escalofríos, inapetencia sexual,noches y noches sin poder dormir…deje de sentirme mujer. Este año cambié de ginecóloga la cual no estaba de acuerdo con la anterior,no tenía que pasar por esto todavía, “eres joven”.Hoy tomo la píldora,unas vitaminas y me encuentro genial!! Me ha devuelto la vida.

      1. A mi me ha pasado exactamente igual, también tengo 42 y por desgracia la no oportunidad de ser madre, me han recetado estrógenos tipo píldora también. La recomendáis? Yo lo que noto ahora es que si hay regla pero dolor constante de ovarios

    2. Hola, gracias por compartir tu experiencia.
      Yo fui malamadre tardía, con 41.
      Fue de manera natural pero ahora con 45 puedo decir que fue uno de mis últimos ovulos porque sólo 2 años después, con 43, empecé con menopausia. Y fue de golpe, se fue la regla y nunca más volvió, con sofocos,insomnio, mal humor, depresión…
      Lo peor, la incomprensión de mi marido, una pena pq yo creo que aún no lo entiende.
      Hablé con mi ginecólogo y me hizo pruebas pensando que era otra cosa porque aún eres joven…pero no, el diagnóstico estaba claro.
      Se que la OMS dice que han de pasar 12 meses sin regla para considerarla menopausia pero le dije a mi ginecólogo que no aguantaba vivir así, y que si los hombres pasaran por esto les darían tratamiento desde el minuto uno, no esperando meses.
      Así es que me dio terapia hormonal sustitutiva y mucho mejor de los síntomas.
      Intento llevar buena alimentación y hacer deporte pero me preocupa estar tantos años sin la protección que los estrógenos nos dan a las mujeres.
      Porque en mi familia hay muchos episodios de infartos y accidentes cerebros vasculares y me asusta que un día me pueda tocar a mi.
      Pienso en las mientes que tienen la regla hasta los 50 o 55 y las envidio por eso.
      Mi madre tambien tuvo la menopausia pronto.

      1. Mira yo tengo 51 y tengo la regla puntual, pero hace 7 años que estoy mal de ánimo , a veces mejor, mucho mareo , y ahora empezé con sofocos .Tener la regla a veces pensamos que estos síntomas feos no se producen , pero si , aún con regla y todo.

      2. Hola Ana
        Yo tengo 54 años y medio y estoy empezando con desarreglos y sofocos, así que como tú dices me siento afortunada, lo que peor llevo es la semana que me va a venir la regla apenas duermo, algún sofoco,la sensibilidad, el cambio físico es tremendo, intento que sea mínimo haciendo ejercicio y dieta.

        1. Yo estoy casi igual que tu . Cumpliré 55 años en Julio . He tenido la regla puntual hasta el día 3 del pasado diciembre. Este mes he empezado con síntomas pero muy leves. Por las noches me despierto una o dos veces por un poco de calor . Pienso que quizás es el nórdico , porque es leve .
          Creo que lo más importante es saber aceptar estos cambios y tener la certeza de que somos las mismas que siempre , no que porque dejemos de menstruar vamos a ser “menos” mujeres, menos atractivas o que se nos va a acabar nuestra vida sexual . Seguro que hay que poner de nuestra parte, eso sí!
          Entiendo que las mujeres que lo pasan tan mal se sientan incomprendidas y que se desesperen . Ánimo para todas ! Es grande ser mujer !

  42. Hola Juana,
    En este tema, como en tantos otros, sabes que hablo de oídas. Soy mayor, como mi esposa, que ya ha pasado por ahí (aunque no tan precozmente) y el desconcierto de esos cambios le costaba la vida, por más que tengan nombre y estén descritos en la literatura médica; no es fácil explicar lo que sientes porque no “sabes” lo que sientes, te pasa sin más, como una bofetada de repente de alguien que no ves. Yo, que soy el hipocondríaco de la familia, la animé a qué descartara alguna dolencia cardíaca (lo de derramarse de sudor es típico también de ello) pero más allá de ello lo importante creí que era estar a su lado, acompañándola, intentando entenderla a ella más que “entender” qué es la menopausia.

    En fin … sabes que soy un moñas.

    Un beso, Decana 😘

    1. Ainss y por eso te queremos.
      Mi médica de cabecera es un sol y me ha hecho todas las pruebas disponibles (hormonas tiroides…) para descartar. Su consejo, no dejes de hacer deporte y aliméntate sano. Al final es un proceso pero nadie te informa lo suficiente te lo encuentras de golpe, así que toca asimilarlo poco a poco.
      Besos!

    2. Es difícil explicar lo que te pasa,pero aún es más difícil que te entiendan… estás hormonal mente destabilizada,a la vez que pérdida,llena de miedo..me decía a mí misma..”ya esta Isa,te acabas de hacer mayor” así de golpe…esto solo se sabía en casa y se lo confíe a una amiga…no quería que nadie lo supiera…incluso si decía” uff que calor” y me respondían con la típica frase”uy…¿Estarás menopáusica pérdida?”zass en toda la frente…”ya se me nota”pensaba.. cambié de ginecóloga y me cambió la vida…la anterior quería que pasara por todo esto tan pronto.
      Decirte que es muy importante que tu pareja te apoye y monte contigo en esta montaña rusa de hormonas incontrolables… gracias por estar a su lado y entenderla y quererla.

  43. Te entiendo perfectamente, yo estuve hace dos años con 3 meses de hemorragias me dijeron que era la primera fase, me intentaban regular la regla con progesterona y más o menos, ahora sin regla desde hace 3 meses, en mi caso si que me hicieron prueba de hormonas, pero como tú dices hay que estar un año sin regla, lo que peor llevo son los sofocos, en cualquier momento, yo la fríolera mayor del Reino, a eso se junta que mi no tiroides se ha ido al cuer o y no te cuento mis hormonas como están, gracias por compartir.
    46 años, empecé con 44 y lo mismo que joven eres

    1. Me gustaría saber que no soy la única que ha perdido apetito sexual., cosa que me preocupa profundamente dado que tenía una vida sexual plena tenía orgasmos espectacular y ahora ni ganas y cuando tengo algo de ganas no lo controlo va por libre se me seca el coño o es tan intenso que se termina evaporado.
      He tenido que volverme egoísta ya no sirve gozar los dos xxsi quiero disfrutar tiene que entregarse a tope para mi disfrute.
      Cosa que no está nada mal si tu pareja quiere disfrutar que mejor que hacerte gozar la a ti en el fondo disfrutan viéndote gozar como una perra eso les da empoderamiento en el fondo los tíos disfrutan cuando tú la gozas pero que triste querer y tu cuerpo no responda

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