Dice la psiquiatra Marián Rojas, nuestra invitada en este episodio del podcast, que “comprender es aliviar”, aliviar porque conociéndonos podemos comprender lo que nos pasa y tomar acción. Nos hace más libres. En este episodio de nuestro podcast hablamos con ella de cómo hacer que nos pasen cosas buenas, qué es ser una persona vitamina, tema de su último libro, del efecto que tienen en las personas las hormonas de la oxitocina y el cortisol, del apego y la maternidad. Un podcast para aprender mejor cómo funciona nuestro cerebro. Lo podéis escuchar a continuación, Malasmadres.
Las recomendaciones de este podcast…
Los libros de Marián Rojas
‘Cómo hacer que te pasen cosas buenas’
‘Encuentra tu persona vitamina’
Los 7 libros que nos recomienda Marián Rojas:
- ‘Padres fuertes, hijas felices’ de Meg Meeker.
- ‘Educación emocional y apego’, de Rafa Guerrero.
- ‘Erótica y materna’ de Mariolina Ceriotti.
- ‘La familia imperfecta’ de Mariolina Ceriotti.
- ‘La pareja imperfecta’ de Mariolina Ceriotti.
- ‘El cerebro del niño’ de Daniel J. Siegel.
- ‘Tormenta cerebral’ de Daniel J. Siegel.
Nuestra conversación con Marián Rojas
Con nuestra invitada hablamos de muchísimos temas de los que destacamos estos cuatro que compartimos a continuación y en los que profundiza en el podcast.
1. La felicidad
Tenemos un concepto de la felicidad algo elevado, inalcanzable y por eso nos sentimos frustrados porque nunca consideramos alcanzarla. Para Marián es fácil de entender: “la felicidad es conectar con lo bueno que nos pasa en el día y disfrutarlo y también gestionar de la mejor manera posible lo que nos pasa en el día”.
2. “Comprender es aliviar”
Para Marián hay algo muy importante que a ella le gusta recordar siempre y es que comprendiendo lo que nos pasa nos sentimos aliviadas. A esto se refiere cuando entendemos cómo funciona nuestra mente, nuestro cerebro, hay un cambio de comprendernos a no hacerlo.
3. Los efectos del cortisol
El cortisol es una hormona que actúa cuando nos sentimos en peligro, funciona tanto si el peligro es real como imaginario, tal y como nos cuenta Marián. En el podcast nos habla de esta hormona que hace que la vida sea tan inflamada, algo que nos explica en su libro ‘Encuentra tu persona vitamina’.
4. La importancia del apego en la infancia
“Cuanto más tratas a los niños con cariño y cercanía en la infancia, más independencia sana tendrán en la edad adulta”, afirma Marián Rojas que además añade que esto lo explica muy bien Rafa Guerrero, experto en emociones y neuroeducación al que entrevistamos AQUÍ.
Me super encanto todo lo que Marian Rojas revela y nos enseña con sus palabras.
Me siento muy identificada con ella y muchisimas gracias por las experiencias y palabras!
genial el podcast, me encanta escuchar a esta mujer, todo lo que sabe y lo bien que lo transmite, ¡gracias!
Nos alegra que te haya gustado
genial el podcast, me encanta escucha a esta mujer, todo lo que sabe y lo bien que lo transmite, ¡gracias!
Hola,
está muy bien, esta información deberíamos tenerla o ser consciente todos los papás y mamás para lograr una educación más equilibrada. Que falta hace en estos tiempos que corren..
Gracias,
Besos!
Anabel