El autocuidado se ha convertido en una palabra de moda… y, para muchas madres, en una nueva fuente de culpa. Cuidarse parece algo que solo puede hacerse cuando sobra tiempo, energía o calma. Y casi nunca sobra nada.
En el primer episodio de la tercera temporada del Podcast del Club de Malasmadres hablamos con Patri Psicóloga de autocuidado real: el que cabe en la vida cotidiana, el que no exige perfección y el que no se vive como otra obligación más.
En esta conversación abordamos por qué a las madres nos cuesta tanto priorizarnos, cómo diferenciar autocuidado de exigencia disfrazada y por qué no se puede hablar de bienestar sin hablar de corresponsabilidad. Porque cuidarse no es solo una decisión individual: también tiene que ver con el contexto, la carga y el reparto de cuidados.
Este episodio no ofrece recetas milagro, sino algo mucho más necesario: permiso para bajar el listón, empezar por lo mínimo posible y dejar de castigarnos cuando no llegamos.
*Podéis seguir a Patri Psicóloga en:
- Facebook.
- Twitter.
- Instagram.
- En nuestra web.