Patricia Ramírez estrena año con nosotras en ‘El Podcast del Club de Malasmadres’. Deja atrás 2020 haciendo un ejercicio de agradecimiento por lo que le ha dado, la piedras que ha tenido en su camino vital siempre le ha dejado un aprendizaje. Confiesa que la pandemia le hizo reinventarse y rodearse de un equipo que nunca había pensado. De autocuidado, maternidad, gestión de la emociones, corresponsabilidad y de cómo luchar contra la fatiga pandémica que arrastramos nos ayuda hoy. Patricia ha sido de gran apoyo en el año que hemos dejado en #LaHoraDeCuidarse.
¡Os invitamos a escucharla hoy!
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Estrenando año con Patricia Ramírez
Qué es el autocuidado
Autocuidado no es lo mismo para todas las Malasmadres. Patricia nos cuenta hoy que para ella es “correr, echar la siesta con mi marido, comer bien y eso lo quiero cuidar que es lo que me genera esos momentos de felicidad.
Además nos invita a que cada una de nosotras encontremos cuál es nuestro momento de autocuidado y a sentirnos merecedoras de ese rato.
Objetivos reales desde nuestro yo presente
Ahora que es comienzo de año que suele ser un tiempo para marcar propósitos, Patricia nos invita a desechar aquellos que nos marcamos año tras año y que nunca cumplimos. Después, ir poco a poco con un propósito que queramos alcanzar y desmenuzarlo para poder cumplirlo.
También nos aconseja centrarnos en el yo presente, en el que puedo empezar a hacer ahora y no confía en ese yo futuro en el que ponemos todas nuestras esperanzas y luego no alcanzamos lo que queríamos.
La resiliencia
Patricia Ramírez abandona el año haciendo un ejercicio de agradecimiento, ella se siente agradecida porque las peores situaciones de su vida le han dado un gran aprendizaje y le han transformado. A los 30 años cuando se quedó sola con su hija de tan solo 6 días pensó que su vida se había acabado, transitar toda esta situación le hizo aprender y transformarse.
Cómo hacer equipo con la pareja
De corresponsabilidad también hablamos con nuestra invitada. Pactar y dialogar son claves en este camino. Aconseja siempre sentarse a conversar sin reproches, transmitiéndonos cómo nos sentimos y estableciendo el reparto de tareas según se nos dé mejor.
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Estoy de acuerdo con Patricia : hay que marcarse pequeñas metas para ir practicando. Yo , normalmente quiero abarcar mucho , todo de golpe y siempre me pasa lo mismo…me quedo sin lograr un objetivo claro. Así que ,este año voy a hacer lista de mini-propositos para ir aprendiendo a conseguir ir paso a paso. Gracias MALASMADRES.
Muy buenos consejos, así consiguiendo pequeños hitos nos darán también fortaleza para ir consiguiendo los siguientes! La verdad es que armonizando la vida en pareja se gana mucho y sobretodo con los peques!