El cáncer de mama, factores de riesgo y prevención

El próximo sábado 19 de octubre se celebra el ‘Día Mundial del Cáncer de Mama’ y este jueves en el Club de Malasmadres tenemos preparada una campaña en favor de una de las asociaciones que trabajan ayudando en este sentido y contaremos además con la experiencia de una Malamadre que ha pasado por esta enfermedad. 

Hoy, sin embargo, queremos centrarnos en cómo se puede prevenir la enfermedad, qué factores pueden influir en su desarrollo y qué consejos nos ofrece nuestra colaboradora y ginecóloga Sofía Fournier. Hoy recordamos este post suyo.

*Podéis seguirla en Facebook, Twitter, Instagram y en su Blog.

Con motivo del ‘Día Mundial del Cáncer de Mama’ me ha parecido muy interesante escribir este post para daros un poco más de información al respecto. Hoy en día es de lo más normal tener a alguien cercano que ha pasado o está pasando por dicha enfermedad, y es frecuente que nos asalten muchas dudas. Así, espero poderos transmitir información útil y esperanzadora al respecto.

Primero de todo, todas hemos de ser conscientes de lo frecuente que es esta enfermedad. Afectará a una de cada 8 mujeres a lo largo de su vida, y si bien es cierto que la edad media al diagnóstico se sitúa en torno a los 60 años, en los últimos años la incidencia entre mujeres más jóvenes está en un ligero aumento.

Factores de riesgo

Hay diferentes factores de riesgo que influyen en el riesgo de sufrir un cáncer de mama, que básicamente los podemos agrupar en:

1. Estilo de vida

Cuidando nuestra dieta y nuestro cuerpo podemos hacer mucho para protegernos frente a esta enfermedad:

• El consumo de alcohol y tabaco aumentan el riesgo de sufrir cáncer de mama.
• La dieta rica en grasas es un factor de riesgo, en cambio el consumo de aceite de oliva, fruta, verdura y una dieta rica en fibra se ha demostrado que ejercen un papel protector.
• Una vida sedentaria aumentará el riesgo de sufrir esta enfermedad, y el mantener una vida activa resulta protector. El practicar ejercicio físico en la menopausia ha demostrado tener un efecto beneficioso en muchos aspectos de la salud de la mujer y si nos fijamos en concreto en el cáncer de mama, parece que puede disminuir el riesgo de padecerlo en hasta un 50%-

2. Factores hormonales

• El haber tenido la regla a una edad muy temprana, la menopausia a una edad tardía y no tener hijos son factores que tienen cierta influencia en la incidencia de cáncer de mama.
• Las mujeres con varios embarazos y que dan lactancia materna y aquellas que tienen su primer parto a una edad más temprana estarán más protegidas frente al cáncer de mama.
• El haber recibido tratamientos hormonales a dosis altas y durante periodos largos de tiempo (más de cinco años) podría influir en el riesgo de cáncer de mama, si bien hay que individualizar cada caso.

3. Factores ambientales

• La incidencia de este cáncer es mayor en países industrializados y en ambientes urbanos.
• La polución ambiental, las radiaciones ionizantes y diferentes factores ocupacionales parecen tener una influencia negativa.

4. Factores genéticos

• Un 5-10% de los cánceres de mama, especialmente los que se diagnostican a edades más tempranas, tienen una clara asociación familiar.

Datos alentadores y positivos

Una vez conocidos estos factores de riesgo vamos a por las noticias positivas que hay al respecto de esta enfermedad, que son muchas:

• La supervivencia global del cáncer de mama es del 90%, llegando hasta el 98% cuando en el momento del diagnóstico la enfermedad está confinada exclusivamente a la mama.
• Los programas de prevención dirigidos a la detección precoz de la enfermedad tienen una influencia positiva en la evolución de la enfermedad, mejorando claramente la calidad de vida de estas pacientes:
  • Desde que se aplican programas de detección precoz ha disminuido claramente la mortalidad por cáncer de mama.
  • El diagnóstico precoz de la misma no sólo aumenta la supervivencia sino que nos permite llevar a cabo tratamientos menos agresivos y mutilantes para la mujer.
• El tratamiento del cáncer de mama ha avanzado mucho, permitiéndonos obtener mejores resultados en cuanto a supervivencia y además entendiendo que es una enfermedad sistémica que necesita un abordaje multidisciplinar:
  • El uso de quimioterapia (antes o después de la cirugía) y la radioterapia después de la extirpación de la lesión maligna en el pecho han permitido aumentar las tasas de supervivencia y disminuir el porcentaje de pacientes que son sometidas a una mastectomía.
  • La ayuda psicológica a estas pacientes durante la época de tratamiento es básica para ayudarlas a una pronta recuperación.
  • Hoy en día existen tests de riesgo oncológico indicados a mujeres con historia de ca mama en familiares de primer grado antes de los 40 años. Tu ginecólogo será quién mejor te pueda asesorar sobre la conveniencia o no de realizar este test.

  En conclusión…

  Por tanto, me gustaría acabar el post con un par de conceptos que todas las mujeres nos hemos de grabar en nuestro interior:

  • La mejor estrategia para luchar contra esta enfermedad es una buena prevención, llevando a cabo un estilo de vida saludable, con una dieta sana y la práctica de ejercicio habitual.
  • Es importante acudir al ginecólogo para realizar revisiones periódicas, y es recomendable realizar pruebas de imagen de screening a partir de los 40 años.
  • Debido a los cambios de vida tanto ambientales como de estilo de vida y reproductivos de las mujeres del siglo XXI, la incidencia de esta enfermedad ha aumentado, así que no nos podemos olvidad de cuidarnos. Si nos cuidamos a nosotras mismas, nadie lo va a hacer por nosotras.
  • La buena noticia son los avances constantes que se están haciendo tanto en el diagnóstico como tratamiento de esta enfermedad, que nos han llevado a tener unas tasas de curación del 90%.

  Y además recuerda…

  • No estás sola en esto: desde la Asociación Española Contra el Cáncer, AECC,  existe un programa de apoyo psicológico completamente gratuito.

Y vosotras Malasmadres, ¿habéis pasado por esta enfermedad? Si tenéis alguna duda, dejadla abajo en los comentarios.